抑郁症|得了抑郁症，还能恋爱吗？别慌！4个方法帮你勇敢面对！
审阅者:孙琳(上海市精神卫生中心)
随着现代社会学习和生活压力的增大，患有抑郁症年轻人也在逐步增多，在学习、工作、恋爱、结婚、生子的关键时期，他们常有这样的困惑：我还能回到学校吗？还能工作吗？能正常恋爱、结婚、生子吗？
【抑郁症|得了抑郁症，还能恋爱吗？别慌！4个方法帮你勇敢面对！】1、抑郁症患者能上学和工作吗？
抑郁症患者经过治疗和康复，抑郁症状得到改善，是可以上学和工作的 。
文章图片
2、什么时候适合开始上学和工作？
抑郁症患者发作初期，不适合继续上学和工作 。
患者常有情绪低落、兴趣减退、精力不足、觉得自己“变笨了”等，随着病情加重，以前可胜任的学习和工作也逐渐觉得吃力，甚至无法完成，挫败感可能进一步使患者否定自我，加重焦虑和抑郁症状 。
当抑郁症患者经过治疗，症状改善，进入稳定状态，就可以开始正常生活和工作了 。
学习和工作可以降低空虚感，提供存在感和实现自我价值的成就感 。而天天闷在家里，很可能会胡思乱想，导致情况更糟 。
需要注意的是，如果因为学习和工作，导致症状不能缓解，甚至有加重的趋势，还是建议暂停学习和工作 。
若患者出现明显消极自杀观念，甚至曾经有试图自杀的行为，需要立刻暂停工作和学习，接受住院治疗，以免出现严重后果 。
文章图片
3、哪些工作适合抑郁症患者[1]？
作息规律的工作：经常值夜班、饮食不规律会打乱人体生物钟，容易引起睡眠障碍，而睡眠障碍是抑郁症发病和复发的危险因素
精神压力较小的工作：工作压力大是抑郁症发病的高危因素，因此应该选择工作氛围相对轻松、工作强度相对小的工作，或是与自身性格、能力相匹配的工作
自己喜爱的工作：在上述两个要求的基础上，如果找到自己感兴趣的工作将锦上添花 。做自己喜爱的事情，找到自己的理想和人生价值，有利于抑郁症患者保持积极向上的心态
4、抑郁症患者能正常恋爱、结婚、生子吗？什么时候适合开始享受爱情？
恋爱结婚可以是正性或负性事件，这取决于患者自身需要是否得到满足 。甜蜜的恋情、美满的婚姻有助于抑郁症患者康复，但若遭遇失恋、夫妻矛盾等，也可能诱使疾病复发 。
因此，如果患者对目前恋情满意，有组成家庭的愿望，完全可以尽情享受恋爱、勇敢走进婚姻 。至于何时能够结婚，建议积极治疗，进入稳定状态，在双方都互相尊重的基础上商议决定 。
文章图片
5、抑郁症对孩子有什么影响吗？
抑郁症患者如果希望孕育下一代，需要比一般人考虑的更多一些 。
抑郁症可能与遗传有关，患者的一级亲属，如父母、兄弟姐妹、子女，他们患抑郁症的风险远高于其他人 。
但目前抑郁症的确切病因并不十分清楚，可能与心理、生物、遗传、社会、文化等多种因素有关 。
女性患者若计划怀孕，备孕期间需要停药，加上孕期和产后激素水平的变化，可能会增加抑郁症复发的风险 。
若患者病情发展较快，在怀孕期间需要服用抗抑郁药，药物也可能对胚胎及母体有不良影响 。男性患者若有生育打算，相对女性而言影响较小，是否调整用药需要遵医嘱 。
总之，如果抑郁症患者计划生孩子，首选需要全面客观的评估自己的情况，和丈夫/妻子做好沟通，尽量获得家人的支持 。
如果已经决定备孕生子，应该在病情稳定期，在专科医生指导下，制定治疗方案，女性患者整个孕产期都需要密切关注病情，必要时立即就医 。
推荐阅读
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！
- 痛风|得了痛风是应该多走路还是少走路？医生教你5招，预防痛风复发
- 槟榔|“软性毒品”槟榔，为何每年还能卖出100亿？怎么不禁止销售槟榔
- 精神分裂症|为什么是我得了精神分裂症？与这3大因素脱不开关系！
- 地中海饮食|地中海饮食还能帮男性缓解“难言之隐”，帮肥胖女性降低糖尿病风险
- 癌症|得癌症的人还能再搞对象结婚吗？医生的答案来了……
- 外卖|上海一餐饮广场污水横流、厨子赤膊！外卖小哥都看不下去了“脏得不得了”
- 抑郁症|重磅！提高体内必需因子可抗抑郁，3.5亿患者或能被治愈
- 糖尿病|得了糖尿病用药时，要谨记这6个注意事项，避免血糖波动
- 尿酸高|男朋友21岁就得了高尿酸，听说会导致性功能障碍，要分手吗？