大肠癌|40岁男子，查出肠癌，女儿也没逃过，一类东西吃太多，肠道受不了
只是最近 ， 老秦总觉得不舒服 ， 不仅干活提不起劲 ， 还经常腹痛腹泻 ， 他以为自己是吃坏了什么东西 ， 可直到女儿也出现了同样得症状 ， 甚至还伴有便血 ， 他才吓得赶紧带女儿跑去医院检查 。
结果在医院里 ， 医生经过一番检查后发现 ， 老秦和其女儿均患上了肠癌 ， 好在女儿的情况比老秦轻一些 ， 但是却也要接受放化疗 。
得知消息的父女二人顿时抱头痛哭 ， 他们完全想不到为何灾难会降临在自己头上？
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2、爱吃熏烤和煎炸食品
吃油类、肉类多 ， 而粗粮、蔬菜少 ， 加上运动量太少 ， 会导致肠胃蠕动速度减缓 ， 容易引发便秘 。
同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌 ， 对肠道黏膜形成刺激和损害 。久而久之 ， 就会增加肠癌风险 ，
食用过多熏烤食品 ， 可增加体内的亚硝胺等致癌物 。建议营养搭配 ， 有荤有素 ， 多吃蔬菜和水果 。
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3、吃未煮熟的菜
如果是肉类在未煮熟的情况下会存在大量的寄生虫和细菌 ， 在摄入人体以后 ， 则会对胃肠道存在一些危害 ， 产生腹泻等情况 。
一些青菜类的食物如果没有煮熟则会比较硬 ， 吃进去以后会导致胃肠道受损 。
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呵护肠道健康 ， 预防肠道癌变 ， 做好以下六件事！
一、多饮茶 ， 排肠毒
保持肠道干净 ， 减少便秘 ， 对于预防肠癌 ， 十分重要 。补充充足的水分 ， 可使大肠保持清洁 ， 能预防大肠癌的发生 。
多饮茶 ， 还可以促进肠道排毒 ， 减轻肠道负担 ，
蒲谷丁苦苣茶 ， 泡水喝 ， 对肠道健康 ， 十分有益 。蒲谷丁 ， 在春天发芽 ， 是最受欢迎的野菜 ， 也是常用的中草药 。
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蒲谷丁 ， 不但营养丰富 ， 还有“尿床草”之称 ， 利尿散结 ， 促排毒 ， 效果尤佳 。
此外 ， 蒲公英泡水 ， 还有助于促消化 ， 保护肠道健康 。
苦苣 ， 是从欧洲引入国内的一种药食两用植物 ， 被收录到《药典》 。
相关研究表明 ， 苦苣中 ， 富含可溶性膳食纤维 ， 对保养肠道 ， 调节肠道菌群 ， 促进肠道蠕动 ， 改善肠炎有不错的帮助 。
此外 ， 苦苣有效物质 ， 可促进有益菌的数量 ， 抑制有害菌生长 ， 从而改善肠道内微环境 。
这二者搭配在一起 ， 泡水喝 ， 排肠毒 ， 减少病变 ， 十分不错 。
二、多运动 ， 添动力
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久坐 ， 缺乏运动 ， 也是导致肠癌高发的因素之一 。多运动 ， 可以给肠道增加动力 ， 有益肠道健康 。
《国际癌症杂志》报道 ， 每周散步时间 ， 超过1小时 ， 患肠癌的风险 ， 就能降低30% 。
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