林志玲|林志玲近照令人唏嘘，不仅变斗鸡眼还成锥子脸，婚后真是今非昔比
备孕真的是一段很奇妙的时间，有些人可能没有什么准备，一下子就怀上了，但是有些人备孕好久都没有怀上，这应该与个人的身体有关吧 。
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3.营养均衡，避免恶劣环境
营养均衡是很必要的，孕妇在备孕前应该多摄入一些含维生素，纤维素比较高的蔬菜，如果年龄比较大，这可以增加含钙食物的补充，如奶制品等 。同时还需要提前补充叶酸 。叶酸是胚胎神经发育的重要营养素，如果女性身体一旦缺乏叶酸，将会影响胚胎的神经管发育 。同时一定要减少熬夜次数，戒掉烟和酒，充足的睡眠可以提高身体的免疫力，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵，而吸烟喝酒会导致身体出现问题 。最后一定要避免一个恶劣的环境，如果女性要怀孕，那么应该适当减少或者避免长时间在辐射环境下 。如今装修材料层出不穷，这些里面含有甲醛等对身体有害的化工材料，会增加患白血病等疾病的概率，所以如果想要生孩子，最好不要住在刚装修好没多久的房子里 。
【林志玲|林志玲近照令人唏嘘，不仅变斗鸡眼还成锥子脸，婚后真是今非昔比】备孕其实并不难，难的是要注意好这些事项，当注意好这些之后，孩子一定会来的 。
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