贫血|吃红枣、红豆能改善贫血吗？
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问答
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Q
吃红枣、红豆能改善贫血吗？
A
红豆含有多种微量元素，其中铁元素是重要的造血原料之一；红枣富含维生素C，对于铁元素的吸收能起到促进作用 。因此，作为膳食摄入多样化的一部分，理论上适当进食红豆、红枣可以一定程度上补充造血原料 。
但是红枣和红豆的营养成分含量远达不到治疗剂量，因此对贫血一般起不到治疗作用 。
如果宝妈们有头晕、耳鸣、记忆力下降、面色苍白、食欲不振、四肢软弱无力、心跳加快、心脏搏动增强等贫血常见症状时，红豆、红枣可以吃吃作为辅助，但最关键的还是要到医院进行正规诊断和治疗 。
自己的身体，别大意了！
【贫血|吃红枣、红豆能改善贫血吗？】嘟嘟医生 科学孕育
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