饮食不注意，可能会闹心梗，五种食物不能天天吃，第一并不是烟酒
心梗简单来说就是由于冠状动脉堵塞，心脏缺血、缺氧而诱发的疾病，由于心梗的发病十分迅速，且死亡率高，导致人人谈之色变 。
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因此，对于心梗，重点在于预防，只要在生活中注意一些相关的事项，心梗是很难找上门的 。而说到心梗的诱因，许多人首先会想到烟酒 。
确实，吸烟喝酒可损害血管，增加心梗的发病风险，但生活中有许多人并没有抽烟喝酒的习惯，却依然出现了心梗 。
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所以，心梗的“祸根”并不只有烟酒，还包括以下几种食物 。
一、油炸食物
生活中常见的油炸食物包括炸鸡、炸薯条、油条、麻团等 。食物经油炸之后，确实口感更加香脆，更好吃，但这类食品对血管健康危害很大 。
油炸的食物中含有大量的反式脂肪酸，如果过多摄入，可增加体内“坏”胆固醇的水平，导致血液变得粘稠，血脂水平升高，造成血管堵塞，从而诱发心梗的发生 。
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二、高糖食物
如果糖类摄入过多，也可损害到血管健康 。高糖的食物除了白糖、糖果等糖类食物，也包括甜点、蛋糕、精细米面等 。
这类食品摄入过多，可导致血糖水平升高，多余的糖分不能被及时消耗，还可转化为脂肪储存于体内，造成肥胖，导致血脂水平升高，最终造成血管堵塞，诱发心梗 。
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三、高胆固醇食物
蛋黄、动物内脏、蟹黄等食物中都含有大量的胆固醇，这些食物摄入过多，可导致血液中的“坏胆固醇”含量增加，这些“坏胆固醇”可堆积于血管中，引起高脂血症，使血液变得粘稠，影响血液的流动，还可形成动脉斑块，使血管变窄，如果斑块脱落，还可形成血栓，堵塞血管，诱发心梗 。
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四、高脂肪食物
高脂肪食物主要包括肥肉、动物油等等，这类食品中含有大量的脂肪，如果摄入过多，再加上运动量不足，身体很难将其完全消化，这些多余的脂类物质可附着于血管壁上，导致血液变得粘稠 。
长期如斯，可加速动脉粥样硬化的形成，使血液凝固，形成血栓，最终造成血管堵塞 。
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五、高盐食物
盐是生活中不可缺少的调味品，但盐的摄入过量，对健康却十分不利 。许多人在做菜时会加入较多的盐，或添加较多的味精、豆瓣酱、酱油、蚝油等调料，长期如斯，会导致盐的摄入过量 。
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体内盐的摄入超标，可导致血压升高，造成血管硬化，长些以往，会损伤血管内膜，形成动脉斑块，最终造成血管堵塞 。
因此，生活中应注意清淡饮食，做菜时少放加盐的调味料，生活中还要少吃咸菜、腌肉等高盐的食物 。
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心梗对健康的影响很大，这一疾病容易出现在中老年人群中 。因此，中老年人在日常生活中应注意做好身体的护理，除了要戒烟戒酒之外，以上几种食物也要严格控制住，以免损害血管健康，增加心梗的发病风险 。除此之外，平时也要多运动，多喝水，保持血管通畅 。
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