低脂酸奶|慢性疾病、减肥人群应该喝低脂酸奶？选错的多，选酸奶要看这2点
低脂酸奶是很多人都喜欢的奶制品之一，尤其是乳糖不耐受的可怜人群，低脂酸奶更是成了首选 。且在多个国家针对痛风治疗指南中，也都鼓励痛风人群喝低脂牛奶或酸奶，但最为关键的还是怎么选 。
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热量不能不看：除了蛋白质含量以外，热量也是不能小看的一个因素，有的人知道喝酸奶好处多，于是自制酸奶如果你有这样的经历，做过一次就会了解如果不加糖的酸奶是多么的酸 。
【低脂酸奶|慢性疾病、减肥人群应该喝低脂酸奶？选错的多，选酸奶要看这2点】从心理学的角度上来看，即使再爱吃酸的人也很难接受不加糖的酸奶 。而市面上我们喝到的酸酸甜甜口感的酸奶，则多是因为里面加入了大量的糖分 。
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糖分越多那么酸奶整体上的热量越多，如果是慢性疾病和减肥人群喝，喝得越多越会增加肥胖的发生危险，更不要说会对病情有好处了 。因此，建议大家在酸奶蛋白质满足标准的基础上，同等价位的选择热量越低的酸奶越好 。
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