吃一次相当于咬一口铅笔芯，很多家长纵容孩子吃，孩子个矮发育慢我们作为家长

我们作为家长，孩子的一些表现，是可以说明孩子身体状况的，所以我们虽然不是医生，但是可以通过观察孩子的一些症状表现，来判断我们的孩子是否存在缺钙问题。

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1、看面色：面色蜡黄，没有血色;
2、鼻梁上有青筋明显;
3、舌苔发白、厚腻，嘴巴里有一股酸臭味;
4、睡觉不踏实，翻来覆去，还容易惊醒;
5、经常感冒发烧、咳嗽;
6、不爱吃饭、消化不良，或者经常便秘和腹泻。
如果孩子经常出现以上其中3种症状，爸爸妈妈们就要考虑下孩子是否正在缺钙。

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经常给孩子吃这4种食物，孩子就容易缺钙、伤脾胃
1、零食
孩子们都喜欢吃零食，但是零食吃多了会影响孩子正常的饮食，也会导致缺钙，伤害孩子脾胃。
零食中有较多的防腐剂、添加剂、色素等，都会对孩子的脾胃产生刺激，增加肠胃消化的负担，尤其是一些“垃圾食品” ，最好不要给孩子吃。比如说孩子喜欢吃的：果冻、辣条、烤肠、甜甜圈等。
2、油炸食品
炸鸡、薯条、汉堡，孩子们都喜欢吃这些食物，但是油炸食物是非常不好消化的，孩子们的脾胃发育尚不完善，吃这种不易消化的食物，会很容易损伤脾胃。而且这类油炸食物中的营养成分已经被破坏殆尽了，孩子吃了也吸收不了什么营养，反而会导致孩子出现缺钙等问题。

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3、骨头汤
你有没有给孩子熬过骨头汤呢?为了让孩子长高个，给孩子熬骨头汤补充钙质。结果没见个子长高，反而长胖了。骨头汤中的钙质成分并不多，更多的是脂肪。如果经常给孩子喝骨头汤，孩子的肠胃消化不了，就会产生缺钙。
4、冰激凌
夏天热，街上、超市、小店里都是卖冰激凌的，甜甜的、凉凉的，吃起来很舒服，孩子们也特别喜欢吃。我就曾见过我邻居家的孩子一天中接连吃了三根冰激凌。冰激凌这类寒凉的食物，会伤害人的脾胃，别说是孩子，就算是成年人，也受不了每天都吃冰激凌。

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【吃一次相当于咬一口铅笔芯，很多家长纵容孩子吃，孩子个矮发育慢】调理孩子的脾胃，改善缺钙，除了以上4种食物少吃，这2点也要做好
1、控制饮食
除了前面我们说的4种食物，要少给孩子吃以外，平时的饮食也要注意这几点：
孩子饮食要清淡;少食多餐;晚上不能吃得太饱;
平时给孩子补充碳维氧钙吃，能够给孩子补充体内必需的钙、锌、铁等微量元素，不仅帮助孩子长个，还能够促进孩子消化。
2、给孩子捏脊和按摩
经常给孩子捏脊和按摩，可以推动孩子气血的运行，帮助促进孩子肠胃蠕动，有助于肠胃消化，改善孩子缺钙的情况。

吃一次相当于咬一口铅笔芯，很多家长纵容孩子吃，孩子个矮发育慢

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