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吃一次相当于咬一口铅笔芯，很多家长纵容孩子吃，孩子个矮发育慢

我们作为家长 ， 孩子的一些表现 ， 是可以说明孩子身体状况的 ， 所以我们虽然不是医生 ， 但是可以通过观察孩子的一些症状表现 ， 来判断我们的孩子是否存在缺钙问题 。
吃一次相当于咬一口铅笔芯，很多家长纵容孩子吃，孩子个矮发育慢
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1、看面色：面色蜡黄 ， 没有血色;
2、鼻梁上有青筋明显;
3、舌苔发白、厚腻 ， 嘴巴里有一股酸臭味;
4、睡觉不踏实 ， 翻来覆去 ， 还容易惊醒;
5、经常感冒发烧、咳嗽;
6、不爱吃饭、消化不良 ， 或者经常便秘和腹泻 。
如果孩子经常出现以上其中3种症状 ， 爸爸妈妈们就要考虑下孩子是否正在缺钙 。

吃一次相当于咬一口铅笔芯，很多家长纵容孩子吃，孩子个矮发育慢
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经常给孩子吃这4种食物 ， 孩子就容易缺钙、伤脾胃
1、零食
孩子们都喜欢吃零食 ， 但是零食吃多了会影响孩子正常的饮食 ， 也会导致缺钙 ， 伤害孩子脾胃 。
零食中有较多的防腐剂、添加剂、色素等 ， 都会对孩子的脾胃产生刺激 ， 增加肠胃消化的负担 ， 尤其是一些“垃圾食品” ， 最好不要给孩子吃 。比如说孩子喜欢吃的：果冻、辣条、烤肠、甜甜圈等 。
2、油炸食品
炸鸡、薯条、汉堡 ， 孩子们都喜欢吃这些食物 ， 但是油炸食物是非常不好消化的 ， 孩子们的脾胃发育尚不完善 ， 吃这种不易消化的食物 ， 会很容易损伤脾胃 。而且这类油炸食物中的营养成分已经被破坏殆尽了 ， 孩子吃了也吸收不了什么营养 ， 反而会导致孩子出现缺钙等问题 。

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3、骨头汤
你有没有给孩子熬过骨头汤呢?为了让孩子长高个 ， 给孩子熬骨头汤补充钙质 。结果没见个子长高 ， 反而长胖了 。骨头汤中的钙质成分并不多 ， 更多的是脂肪 。如果经常给孩子喝骨头汤 ， 孩子的肠胃消化不了 ， 就会产生缺钙 。
4、冰激凌
夏天热 ， 街上、超市、小店里都是卖冰激凌的 ， 甜甜的、凉凉的 ， 吃起来很舒服 ， 孩子们也特别喜欢吃 。我就曾见过我邻居家的孩子一天中接连吃了三根冰激凌 。冰激凌这类寒凉的食物 ， 会伤害人的脾胃 ， 别说是孩子 ， 就算是成年人 ， 也受不了每天都吃冰激凌 。

吃一次相当于咬一口铅笔芯，很多家长纵容孩子吃，孩子个矮发育慢
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【吃一次相当于咬一口铅笔芯，很多家长纵容孩子吃，孩子个矮发育慢】调理孩子的脾胃 ， 改善缺钙 ， 除了以上4种食物少吃 ， 这2点也要做好
1、控制饮食
除了前面我们说的4种食物 ， 要少给孩子吃以外 ， 平时的饮食也要注意这几点：
孩子饮食要清淡;少食多餐;晚上不能吃得太饱;
平时给孩子补充碳维氧钙吃 ， 能够给孩子补充体内必需的钙、锌、铁等微量元素 ， 不仅帮助孩子长个 ， 还能够促进孩子消化 。
2、给孩子捏脊和按摩
经常给孩子捏脊和按摩 ， 可以推动孩子气血的运行 ， 帮助促进孩子肠胃蠕动 ， 有助于肠胃消化 ， 改善孩子缺钙的情况 。

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