宝宝|喜提宝宝后，妈妈们身上发生的那些变化，你都有吗？怎么改善？( 二 )
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当然啦，饮食方面和心情方面也要跟上，双管齐下掉发会有所缓解的，小南亲测有效哦 。
堵奶忍无可忍？
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说到堵奶，刚当妈那会小南也遇到过好几次，有次直接发烧了，吓得小南摸着硬块，龇牙咧嘴手动挤奶 。吸奶器？根本吸不动硬块好嘛 。
后来学乖了，一有硬块首先让宝宝这个人肉小马达吸，如果他吸不掉，就马上去医院 。
这硬块是怎么回事呢？是乳 房里积奶啦，乳腺管堵住了，硬硬的一块一按就痛 。
为啥会积奶，一般都是奶水过多宝宝又没吃完造成的，如果不及时疏通，就很可能会变成乳腺炎 。
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所以，每次喂奶时，都要让宝宝彻底吸空一侧乳 房再去吸另一侧 。
“我家宝宝不配合啊，吸了一半就不肯吸了……”嗯，小南家的娃有时候也这德行，再让他吸就打挺并哭唧唧了，没办法，只好吸奶器上，把残余的奶水吸空 。
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半夜的时候真心困啊，但想想硬块的痛、通乳的贵，咬牙爬起来去用吸奶器，吸空了才继续睡 。
那怎么判断吸空没？原本胀鼓鼓的乳房，彻底松弛了就是 。
对了，硬块排掉后，妈妈们最好不要侧着睡，以免乳房受到压迫，再次发生乳腺炎 。如果自己搞不定硬块，或者乳腺炎症状严重，医院走一个 。
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当妈妈意味着要付出很多，但不代表我们就要当蓬头垢面膀大腰圆的妈妈，小南这篇说的是妈妈们普遍会遇到的情况，这些情况一旦得到了极大改善，妈妈们自然会心情舒畅，不知不觉中变成“别人家美美的妈妈”，产后抑郁之类的，也自然不容易有了 。
小南也希望每个妈妈在人生的新阶段都能有更好的状态，拥抱一个脱胎换骨的自己 。
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