牙齿|牙膏要不要蘸水再刷牙?4个刷牙误区,一一说给你听

刷牙是人们每天都要做的事,为了口腔健康的需要,人每天都要早晚刷两次牙 。不过有的人不会刷牙,刷了跟没刷一样,还是因为口腔卫生不好而得了口腔疾病 。许多人认为,在刷牙的时候用力越大刷得越干净 。但这并不是一种正确的口腔保健方法,下面这几种口腔保健误区希望大家谨记 。
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有哪些常见的关于口腔保健的误区呢?
1、刷牙力度越大越干净
刷牙并不是一项用蛮力就能做好的事,有些人刷牙跟拉横锯一样,用特别大的力度刷牙,觉得这样才能刷干净,这其实是一种误区 。这样刷牙会让牙齿表面的牙釉质受到破坏,而且还不会刷去牙齿缝隙的垃圾,容易让牙齿敏感,还会让牙齿根部楔形缺损,损伤牙龈 。正常情况下应该呈45度角刷牙,力度要轻一些 。
2、刷牙刷一分钟就足够
日常生活中很多人在刷牙上不是特别认真,总是刷上几十秒就结束了 。这并不是一种正确的口腔保健方式,而是一种误区,这样刷牙根本起不到牙齿清洁的作用 。我们之所以要刷牙,主要是刷去牙齿表面的牙菌斑,而牙菌斑是没有办法通过几十秒的时间刷去的,牙菌斑不及时处理就会发展成牙结石,是导致牙齿疾病的罪魁祸首 。
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3、把牙膏蘸水以后再刷牙
在刷牙之前,很多人都把牙刷里的牙膏沾沾水再刷牙,这样虽然能够产生很多的泡沫,让刷牙更加的顺滑,但是对于牙齿的清洁是不利的 。这样不利于牙膏中的洁牙成分发挥作用,而且牙刷和牙齿之间的摩擦力度不够,会刷不干净牙齿 。在刷牙之前尽量不要沾水,可以用清水漱漱口,这样刷牙是比较干净的 。
4、刷牙以后立马吃饭
早上刷牙的时候,很多人都是刷完牙以后再吃饭,其实这并不是一个好的口腔保健习惯,这种习惯非常不利于口腔健康 。刷完牙以后,牙齿表面会有一些牙膏中的护齿成分,用来保护牙齿 。如果刷完牙以后就吃饭,这些成分就会被人们随着食物吞进肚子里,就达不到保护牙齿的目的了 。吃完早餐以后再刷牙,不仅能够保持牙膏的护齿功能,而且还能洗去牙齿缝隙中的食物残留,一举两得 。
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刷牙虽然很简单,但是正确刷牙不简单,大家最好能够提前了解一下,不让每天刷牙的功夫白费 。口腔保健这件事并不是说说就行的,还要真的落实到生活的实处,落实到生活的一些小细节当中 。

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