牙齿|牙膏要不要蘸水再刷牙？4个刷牙误区，一一说给你听
刷牙是人们每天都要做的事，为了口腔健康的需要，人每天都要早晚刷两次牙 。不过有的人不会刷牙，刷了跟没刷一样，还是因为口腔卫生不好而得了口腔疾病 。许多人认为，在刷牙的时候用力越大刷得越干净 。但这并不是一种正确的口腔保健方法，下面这几种口腔保健误区希望大家谨记 。
【牙齿|牙膏要不要蘸水再刷牙？4个刷牙误区，一一说给你听】
文章图片
有哪些常见的关于口腔保健的误区呢？
1、刷牙力度越大越干净
刷牙并不是一项用蛮力就能做好的事，有些人刷牙跟拉横锯一样，用特别大的力度刷牙，觉得这样才能刷干净，这其实是一种误区 。这样刷牙会让牙齿表面的牙釉质受到破坏，而且还不会刷去牙齿缝隙的垃圾，容易让牙齿敏感，还会让牙齿根部楔形缺损，损伤牙龈 。正常情况下应该呈45度角刷牙，力度要轻一些 。
2、刷牙刷一分钟就足够
日常生活中很多人在刷牙上不是特别认真，总是刷上几十秒就结束了 。这并不是一种正确的口腔保健方式，而是一种误区，这样刷牙根本起不到牙齿清洁的作用 。我们之所以要刷牙，主要是刷去牙齿表面的牙菌斑，而牙菌斑是没有办法通过几十秒的时间刷去的，牙菌斑不及时处理就会发展成牙结石，是导致牙齿疾病的罪魁祸首 。
文章图片
3、把牙膏蘸水以后再刷牙
在刷牙之前，很多人都把牙刷里的牙膏沾沾水再刷牙，这样虽然能够产生很多的泡沫，让刷牙更加的顺滑，但是对于牙齿的清洁是不利的 。这样不利于牙膏中的洁牙成分发挥作用，而且牙刷和牙齿之间的摩擦力度不够，会刷不干净牙齿 。在刷牙之前尽量不要沾水，可以用清水漱漱口，这样刷牙是比较干净的 。
4、刷牙以后立马吃饭
早上刷牙的时候，很多人都是刷完牙以后再吃饭，其实这并不是一个好的口腔保健习惯，这种习惯非常不利于口腔健康 。刷完牙以后，牙齿表面会有一些牙膏中的护齿成分，用来保护牙齿 。如果刷完牙以后就吃饭，这些成分就会被人们随着食物吞进肚子里，就达不到保护牙齿的目的了 。吃完早餐以后再刷牙，不仅能够保持牙膏的护齿功能，而且还能洗去牙齿缝隙中的食物残留，一举两得 。
文章图片
刷牙虽然很简单，但是正确刷牙不简单，大家最好能够提前了解一下，不让每天刷牙的功夫白费 。口腔保健这件事并不是说说就行的，还要真的落实到生活的实处，落实到生活的一些小细节当中 。
推荐阅读
- 牙齿|35万！男子一辆轿车“镶进”嘴巴，看完赶紧好好刷牙
- 牙刷|刷牙前，牙膏要不要沾水？选牙刷必看这4点，不然牙齿“越刷越黄”！
- 牙齿|牙膏怎么买，牙科医生给了3个建议，别再傻傻被坑钱
- 牙齿|35万！杭州男子一辆轿车“镶进”嘴巴，看完赶紧好好刷牙
- 牙周炎|可怕！32岁男子患上牙周炎，牙齿几乎全掉光
- 结节|我长了个肺结节，癌症标志物有一项高了一点，要不要手术切除？
- 牙齿|牙齿死亡全过程实录，看完你还敢犯“拖延症”吗？
- 牙刷|刷牙前，牙膏要不要沾水？选牙刷必看这4点，不然牙齿越刷越黄
- 癌症|370万花完了，人却也没了，癌症晚期要不要倾家荡产去治？
- 人流手术|婚前做过人流术，要不要跟医生坦白？