头发|白头发拔1根长10根？打工人的另一种忧伤是“白发恐慌”( 二 )
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理论上四十岁以后，头发就会逐渐出现变白的现象，6%~23%的人到50岁时头发已经灰白了50%[5] 。
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当然家族遗传性也占有重要的比重，因为基因决定了你毛囊中“墨水”的多少，如果天生“墨水”匮乏，你的白发自然就会出现得比同龄人更早一些，毕竟家族性的白发年龄偏早或程度更重还是很常见的 。
其次，请认真反思！！！有没有偏食？因为营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白 。还要关心你睡得够不够？长期失眠不但熬着你的精神，更熬出白发、脱发 。或者是不是一直处于焦虑、忧郁或悲伤的精神状态？现实中的“白毛女”案例其实并不鲜见 。
成年人的生活就是被各种压力充斥着的，压力无法避免，但希望大家都可以坦然面对，饮食多样化保证营养均衡、保持良好的心情和健康的作息是重中之重，多管齐下，让白发问题迎刃而解，并防患于未然 。
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第三，虽然目前治疗已经生长出来的白发，手段非常有限，但也不必为了突发的白发愁上加愁 。有针对性地进行解决发病原因，还是有可能让白发变黑的，比如积极治疗系统性相关疾病，正所谓“有病治病，无病预防” 。
毛囊及毛发有自己相对稳定的生长周期，如果排除了其他器质性疾病诱发的白发问题，那就干脆放轻松，好好吃饭，好好睡觉，给毛囊们一点儿时间和空间，待它们重振旗鼓，仍然有机会显著改善 。
即便不能让白发转黑，也可以进行遮盖治疗，长短不同或直或卷的假发套让你轻松拥有百变造型，五彩斑斓的染发剂更是提供了无限种选择 。
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再退一万步讲，白发也不是一无是处，自然也会有它的好，满头白发就是让人感觉到人生阅历丰富，学者范儿十足，众多望白发兴叹的年轻人和明星花大价钱把头发染成奶奶灰或者白金色，这时尚之风轮流吹，也许就让你一不小心就赶上了潮流先锋呢！
参考文献
[1]Deepashree Daulatabad, Archana Singal 1, Chander Grover, Neelam Chhillar.Profile of Indian patients with premature canities. Indian J Dermatol Venereol Leprol 2016;82(2):169-72
[2]Deepashree Daulatabad, Archana Singal, Chander Grover, and Neelam ChhillarProspective Analytical Controlled Study Evaluating Serum Biotin, Vitamin B12, and Folic Acid in Patients with Premature Canities. Int J Trichology. 2017; 9(1): 19–24
[3]Farahnaz Fatemi Naieni , Bahareh Ebrahimi, Hamid Reza Vakilian, Zabihollah ShahmoradiSerum iron, zinc, and copper concentration in premature graying of hair. Biol Trace Elem Res. 2012;146(1):30-4
[4]Deepika Pandhi , Deepshikha Khanna.Indian J Dermatol Venereol Leprol.Premature graying of hair. 2013;79(5):641-53
[5]Panhard S, Lozano I, Loussouarn G. Greying of the human hair: A worldwide survey, revisiting the ′50′ rule of thumb. Br J Dermatol 2012;167:865-73
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