宫缩|宫缩的感觉你了解吗？孕晚期宫缩频繁要如何缓解？
宫缩是所有孕妇都会经历的一种孕期症状 。尤其到了怀孕后期，孕妈的肚子会三不五时感觉闷闷胀胀，有时还会突如其来感觉硬得跟石头一样，十分难受 。
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宫缩频繁者如何自我救助？
若孕妇常感觉宫缩频繁，在例行产检时应该主动告诉医师，医师即会帮孕妇们安排最适当的检查及处置 。
若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也不会改善，最好还是赶快到医院检查 。
平时孕妈咪除了自己提高警觉外，可以做以下自我检查：
1、是否紧张、太过劳累或前晚没睡好
2、是否肚子太用力；例如：提重物、抱小孩子
【宫缩|宫缩的感觉你了解吗？孕晚期宫缩频繁要如何缓解？】3、是否从事太过激烈的运动
到了怀孕后期，假性宫缩经常可见，孕妈可以依照以下步骤处理：
step 1、立刻放下手边工作
Step 2、休息，若可躺下最好
Step 3、区别宫缩的频率、强度、位置
Step 4、片刻后(30～60分钟)，若为假性宫缩则状况应该已获得改善，若为早产宫缩或生产阵痛，那就要尽速送医 。
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