幼儿园|情况堪忧！幼儿园一个班中，就有9人！河北家长们，这事儿不能轻视( 二 )
户外运动是拯救儿童视力的“特效药”
“学龄前阶段是儿童视觉发育的重要关键期，不论近视防控还是弱视治疗，错过这个时间段，都将变得非常困难 。”明春平表示，户外运动是拯救儿童视力的“特效药”，每天不低于两小时的户外运动，既可以增强儿童的体质，又能使他们得到更多的望远运动，使疲劳的睫状肌得到休息 。另外，充足的阳光照射也能够有效预防儿童近视 。
明春平建议，3岁以内儿童应尽量避免使用电子设备；学龄前儿童每次观看电子设备的时间不应超过20分钟，每天不应超过1小时，眼睛和电子设备的距离为设备屏幕对角线的5倍至7倍 。
同时，家长要多注意观察孩子的视物行为，及时纠正他们不正确的用眼习惯 。对于有视力问题的孩子，家长要及时带他们到医院就诊，并定期复查 。另外，要让孩子不偏食，可以多摄入一些有利于视力发育的食物，如鱼肝油、胡萝卜、动物肝脏、蛋、奶等 。
来源：沧州晚报
编辑：王丽
责编：王亚伟
监制：贾江伟
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