楼层高低影响寿命长短？科学分析已出，看你住长寿还是短寿层！
高层建筑楼层选择是个大事儿,它不光关系到居住的舒适性,还可能影响居住者的寿命 。
文章图片
是否选择高层一直以来就困扰着购房者,瑞士博尼尔大学有人专门楼层与寿命这两个因素进行了研究 。
文章图片
研究证明，城市中人们所住的楼层高低，竟然与寿命有关 。有研究证明，人住的楼层越高，寿命也就越高，住的楼层越低越短命，这是真的吗?
文章图片
人住在几楼寿命最长?答案：8楼以上!8楼以上，寿命最长!
据《广州日报》，瑞士伯尔尼大学的雷多斯洛、潘克扎克等人对瑞士150万人的调查发现，住在8楼以上的人提早死亡的几率要比住在低层的人低22% 。
文章图片
其中，死于肺部疾病的几率低40%，死于严重心脏病的几率低35% 。
文章图片
研究者认为，和住在低层的人比较起来，住在高层住宅的人更有可能徒步上下楼梯，因而锻炼身体的机会多一些，由此远离了心脏疾病 。
文章图片
据专家研究：“爬楼梯一级可延长生命4秒 。”爬楼梯是一种不花钱而有效的健身运动，以一般速度登楼，每10分钟要消耗220大卡热量，比散步效果好4倍 。
文章图片
爬楼梯护心脏!
爬楼本身是一项不错的有氧运动，属高强度，可以锻炼心肺功能和下肢肌肉，对心脑血管疾病的防治也有一定好处 。
文章图片
著名心血管专家胡大一教授也说过，中老年人为了防止心脑血管僵化，要多锻炼，在各种锻炼方式中，特意提到了要多爬楼梯 。而且无论在什么地方，只要有楼梯，只要楼层不是很高，他也总会选择爬楼梯 。
美国心脏病协会每次开会，所有楼梯口都有一个标志，提示医生：“别坐电梯，走楼梯” 。
文章图片
【楼层高低影响寿命长短？科学分析已出，看你住长寿还是短寿层！】爬楼梯伤膝盖，还能爬吗?
从保护心脏的角度来说，爬楼梯确实是一项不错的运动 。
不过这并不意味着爬楼百利无一害，因为在爬楼的过程中，膝盖负担的重量会瞬间增大至平常的4倍左右，体重60公斤的人爬楼时，膝盖负重可高达240公斤!
爬楼会加速膝关节的磨损，造成膝关节疼痛，进而引发膝关节炎、退行性关节炎等关节疾病 。下楼梯同样如此 。
文章图片
what?那还能爬吗?
注意，这并不是说就不能爬楼锻炼了!
专家表示，关节健康的人登楼锻炼，一定要注意量和方法 。
一次以2~3层为宜 。
在登楼过程中，用手拽着栏杆或者墙，减轻身体对关节的压力 。
不要跨步上楼梯，要等双脚全部在一个台阶上后，再走下一步 。
推荐阅读
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 心率|心跳快慢对寿命有影响？研究了200万份数据，得出理想心率
- 新冠病毒|新冠病毒偏爱男性生殖系统，影响生育？最新研究给出了这样的结果
- 血糖|血糖高高低低不稳定？新的疗法来了，还不用忍受针刺之苦
- 医生|错过了“生育黄金期”对女生究竟有何影响，产科医生这样说
- 情绪|情绪会影响人体的这5个系统，看完这些你还敢生气吗？
- 新冠病毒|《柳叶刀》：最新研究称新冠病毒可能会影响人类智商
- 斑块|影响斑块形成的因素有哪些？导致血管阻塞的几个大坏蛋，谁最坏？
- 乙肝|世界肝炎日｜乙肝遇上脂肪肝：相互如何影响？
- 姨妈|不来大姨妈，对健康有什么影响？我最大的感受就是：爽！