高血压|高血压元凶，比白糖和酒精还可怕的健康杀手，我们每天都在吃
糖、盐、酒精、脂肪……这些我们熟悉的味道，几乎每天都在摄入 。
相信所有人知道少量怡情，过多伤身 。
但是还有一种比它们都可怕的健康杀手，却被很多人忽略 。
不卖关子了，它就是果葡糖浆，一个在人类世界潜伏半个世纪的健康杀手 。
从它被发明的那一刻，就备受争议，有人说它是加工食品的救星，也有人说它是食品行业中最烂的发明 。
【高血压|高血压元凶，比白糖和酒精还可怕的健康杀手，我们每天都在吃】
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长期摄入过量的果糖，可能引起肥胖、糖尿病、高尿酸症、高血脂等疾病 。
可以说，困扰现代人的代谢疾病都跟果葡糖浆有关系 。
所以，每天摄入的游离糖最好不要超过50克，有上述疾病的人更要控制在25克以下，也就是差不多5勺 。
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-Dr.X-
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