孩子|突发！又一名男童“午睡死”！别再傻傻地以为孩子在睡觉，其实他已经……
最近，湖南益阳一起儿童“午睡死”的悲剧让小编十分揪心！
从孩子父亲发布的视频来看，全程十多分钟，孩子一动不动，偶尔有小幅度的抽动看着也让人觉得有些不正常，可是直到孩子大小便失禁老师才真正发现异常……
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让午睡变有趣
大宝宝明确拒绝午睡，说明ta开始有了掌控欲，希望自己做决定 。
这时家长不能直接强制宝宝午睡，而是要像“熄灯仪式”一样，建立午睡仪式！
和宝宝一起关上门、拉窗帘；
在床上进行一项安静的游戏，比如讲故事、听儿歌、做抚触；
让宝宝学会“安静”，并最终进入睡眠 。
午睡仪式，控制在30分钟左右 。这个时长既有助于提高宝宝的睡眠质量，又能建立规律的睡眠习惯，避免强制午睡现象出现！
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及时接收困倦信号
研究证实，过于困倦的宝宝表现出兴奋、易怒、焦躁、难以入睡等状态，因为体内产生了对抗疲倦的化学物质 。
所以建议在宝宝不是困得很厉害，但已经发出困倦信号时，就安抚宝宝午睡 。
动作信号：打哈欠、揉眼睛、抓耳朵、挠脑袋 。
情绪信号：脾气变大、尖叫、烦躁不安 。
控制最佳午睡时长
宝宝一不午睡，下午就没精打采 。这说明宝宝需要午睡，但不需要过长时间 。
1岁：2小时左右；
2~3岁：1小时左右；
3岁以上：30分钟到1小时 。
如果宝宝每天在床上躺1~2个小时才能睡着，那家长可以稍稍推迟入睡时间，缩短午睡长度 。
这样宝宝能快速入睡，下午的精神也不错 。
但要告诉宝宝“其他小朋友需要午睡”，引导宝宝不睡觉时安静玩耍，不打扰别人 。
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创造良好睡眠环境
适合宝宝午睡的睡眠环境，最好满足下面这4点：
光线：光线较暗的环境下，宝宝较易入睡 。
温度：卧室温度控制在26℃～28℃，湿度控制在50%~60% 。
气味、安全：熟悉的味道能增强宝宝的安全感，可用妈妈或爸爸的衣服作为宝宝的被子或枕巾 。
声音：单调的声音和慢节拍的声音有助于入睡，比如雨水声，催眠曲 。
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这些婴幼儿急救法请掌握
日常生活中，如果孩子被食物卡住气管，或者窒息导致呼吸停止，如何做心肺复苏？请继续往下看 。
No.1
海姆立克急救法
如果小孩被噎，家长应在联系送医的同时尽快自行施救，海姆立克急救法 。
一岁以下婴儿发生意外时：
1、用一只手托住宝宝的下颌部，用手臂的力量托住宝宝趴在我们腿上，头肩膝盖成一条直线，头低足高 。
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2、右手在宝宝的两个肩胛中点处，用掌根用力向下向内叩击5次 。5次为一个循环，如果异物没有排出要重复这个动作 。
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一岁以上或者成人发生意外时：
1、被救者站在施救者前面，两手打开，身体前倾 。施救者的手要抱住被救者的腰部 。
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