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贫血|【答个疑】怀孕后快吃成胖子了，为啥贫血还这么严重？

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本期问题
【贫血|【答个疑】怀孕后快吃成胖子了，为啥贫血还这么严重？】贫血|【答个疑】怀孕后快吃成胖子了，为啥贫血还这么严重？
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3.妊娠前积极治疗原有失血性疾病如月经过多等 。
4.怀孕后期，多吃高蛋白 。为保障宝宝发育，多吃牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等 。
5.注意补铁 。铁对补血和保障孕妇健康很重要 。虽然怀孕期间孕妇身体会更有效地吸收铁，但有一部分人群可能无法从日常饮食中获得足够的矿物质 。因此孕妇一定要吃足够的肉类，特别是红肉 。孕中晚期每天肉类的摄入量为200-300g，不能光喝肉汤，一定要吃肉吃肉吃肉 。中国妈妈容易缺铁多数因为肉类摄入不足 。
这时候就应遵医嘱补充一些补铁制剂，能更好预防和改善贫血，增强人体免疫力 。
贫血|【答个疑】怀孕后快吃成胖子了，为啥贫血还这么严重？
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另外，动物肝脏中含有丰富的叶酸，水果和蔬菜不仅能补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收 。
因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用 。
本文指导专家
贫血|【答个疑】怀孕后快吃成胖子了，为啥贫血还这么严重？
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妇产科 高羽 主任
主任医师，医学博士，博士生导师 。
学术任职：中华医学会广东省妇产科学分会围产医学组委员，广东省医学会优生优育协会早产组委员；《中华医学杂志》审稿人、《PLoS ONE》审稿人、《Archives of Gynecology and Obstetrics》审稿人 。
学术专长：从事妇产科专业临床工作16年，在孕期监护、高危妊娠管理、妊娠合并症、并发症、危重症孕产妇救治领域积累了丰富的经验 。尤其擅长双胎妊娠的监护、复杂性双胎的治疗、遗传性疾病优生咨询、产前诊断、胎儿宫内治疗 。对双胎生长发育受限、胎儿宫内治疗有较深入的研究，在该学术研究领域处于国内领先地位 。
责任编辑：郭松青
初审：戴希安
审核：简文杨
审定发布：李冠宏
文章部分内容来源于猫大夫医学科普
感谢产科李婕副主任医师对本文的支持
图/图蜗创意，部分图片来源于网络

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