衰老|想要比同龄人年轻？女人，请别再在睡前加速衰老的事了
岁月不可逆，我们无法阻止衰老，但是却可以通过合理的保养来减缓衰老的速度 。健康的饮食作息，适当的运动，良好的生活习惯这些毋庸置疑都是可以有效减缓衰老的 。但不是每个人都可以自律到完全按照标准框架去做的 。那么同样的起跑线，想要在同龄人中衰老的慢一些，其实多加注意不去做加速衰老的事情就可以了 。
想要身体保持年轻，除了我们日常的保养，还有一件最重要的事情就是睡眠，我们常说的“美容觉”是站得住科学的脚跟，不是随意杜撰的，身体只有得到充足的休息，才会更有活性，衰老也会慢一点 。多数女性也保持充足的休息，但还是会存在一些衰老差异，主要是睡前的一些事所影响，睡前常做的哪些事会加速衰老的到来呢？那我们今天就来了解一下 。
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每个女人最不想面对的一个问题就是衰老，那么抗衰老一定要注意，在睡前别做加速衰老的事，首先就是不能有暴躁的情绪入睡 。女人天性比较敏感多疑，容易出现暴躁的情绪，经常会因为一些小事而出现发火的情况，特别是结婚后的女人，更容易出现这样的情况，晚上会和丈夫吵架，就会带着气入睡，这样对身体的影响也比较大 。
长时间的暴躁情绪，会影响体内内分泌，内分泌失调进而就会影响到身体中的代谢，出现下降的情况，使得体内的一些废弃物不能排出体外，以至于皮肤的状态就会变差，出现长痘、粉刺的情况，并且经常性的暴躁，也会影响到卵巢的健康，可能会出现早衰的情况，进而衰老的速度也会加快 。更年期中脾气暴躁内分泌失调面色差其实也是早衰的一个明显特征 。
还有平时晚上睡觉的时候，带着妆，对皮肤的影响也很大 。现在的女性，基本上每天都会化妆，有些人回来比较晚，犯困后就直接睡觉了，就会出现带妆入睡的情况 。人体在睡觉的时候，皮肤也是需要休息的，若是妆没有卸掉，就很容易出现堵塞毛孔的情况，使得皮肤状态变差，进而就会加速皮肤的衰老 。
【衰老|想要比同龄人年轻？女人，请别再在睡前加速衰老的事了】
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女性晚上有吃宵夜的习惯，也会加速衰老的到来，当代女性生活节奏变快，睡得都比较晚，漫漫的熬夜时光特别同意饿，加班压力需要夜宵来缓解，刷剧没有美食来搭配总觉得缺了点什么，有时候看到好吃的图片即使肚子不饿也非常需要吃点东西，才能够缓解脑子里的饥饿感，但若是吃多了，就会增加肠胃的负担 。肠胃在夜间的蠕动比较缓慢，所以出现肥胖的几率也会增加很多 。并且吃太多，身体都需要超负荷的运动，自然也容易出现衰老的情况 。
衰老是不可避免的问题，但延缓衰老就是女人的本事了，想要衰老来得慢一点，就要注意在睡前，少做加速衰老的事，并且要注意养护身体，每天早一点睡觉，不要熬夜，睡前护肤也是一件很重要的事，注意皮肤的清洁，涂抹保湿霜，以便养护皮肤 。在睡前还可以喝杯牛奶，镇静安神，促进睡眠，让你休息得更好 。
都说女人要活得精致才不辜负来这人间一趟，活得精致可以是对自己的克制，并非金钱堆砌的珠光宝气 。简单的美容护肤，早睡早起，保持匀称的身材、良好的心情，不患得患失，不斤斤计较，都算得上是一个精致的小女人，你看起来就会比同龄人要年轻 。
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