心肌梗塞|33岁单身厨师抽完烟后心梗发作，在ICU昏迷了整整10天( 二 )
12月23日 ， 国务院新闻办公室发布了《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）年》 ， 报告显示 ， 我国居民不健康生活方式仍然普遍存在：
1、膳食脂肪供能比持续上升 。
2、 家庭人均每日烹调用盐和用油量仍远高于推荐值 。同时 ， 居民在外就餐比例不断上升 ， 食堂、餐馆、加工食品中的油、盐应引起关注 。
3、儿童青少年经常饮用含糖饮料问题已经凸显 ， 15岁以上人群吸烟率、成人30天内饮酒率超过四分之一 。
心梗不是老年人的专利 。任丹虹说 ， 每年11月到1月是心梗的高发期 。高血压、高脂血症、吸烟是最容易诱发心梗的 ， 此外 ， 糖代谢异常、运动过少、蔬菜水果摄入不足、精神紧张等也有一定影响 。
任丹虹建议 。年轻人要保证健康的生活方式 ， 保持良好的生活习惯 。即使难以避免外出就餐 ， 也要尽量少吃高脂、高糖、高盐的食物 。及时释放压力 ， 保持情绪稳定 。规律运动 ， 提高心肺耐力 ， 维持心脏机能 。不抽烟、少喝酒 。吸烟是心血管疾病的明确诱因 ， 酒精摄入量与高血脂、脑溢血的患病风险呈正相关 。如果室内外温差较大 ， 一进一出就可能导致冠脉痉挛 ， 诱发心梗 。所以 ， 冬天外出要注意防寒保暖 ， 有助减轻冷空气对血管的突然刺激 。回到室内后过一会儿再脱衣 ， 尽量减少血压的波动 。
通讯员 |张玥洁 舒伟锋
【心肌梗塞|33岁单身厨师抽完烟后心梗发作，在ICU昏迷了整整10天】首席采访人员 俞茜茜
编辑 肖旭
文章图片
推荐阅读
- 心肌梗塞|戒烟半年，突发心梗，50岁后戒烟到底好不好？突然戒烟伤害更大？
- 心肌梗塞|心梗后第8天，病人恢复不错却突然猝死！医生：过了危险期也危险
- 心肌梗塞|一天俩心梗，都因为夏天冲澡而诱发！5类人群尤其要警惕
- 心肌梗塞|心内科医生整理的7个心梗教训！很多人都是被自己坑死的
- 结节|33岁女青年甲状腺10个结节中5个是癌3个是转移灶，消融手术一小时完成
- 心肌梗塞|三年前体检正常，三年后心梗死亡！元凶竟是这道家常菜！
- 心肌梗塞|心肌梗塞有保命口诀！心痛喘冒冷汗，5 分钟马上就医
- 心肌梗塞|男子误把心梗当中暑险丧命！每年都有人误诊！医生：4个特征一眼辨别！
- 心肌梗塞|上半身有3种“异常”，或是心梗正在靠近你，早知道早预防
- 心肌梗塞|心梗最大的敌人，不只是烟酒！再不注意，年轻人也不能幸免！