胰岛素抵抗|胰岛素抵抗很难减肥？坚持做好这两点，不仅不会变胖还能稳定病情
对于血糖高或者已经患上糖尿病的人群，应该都听说过“胰岛素抵抗”这个说法 。可能也会有很多人抱怨，胰岛素抵抗很难成功减肥，可真有那么难吗？今天我们就来看看到底是怎么回事？
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加强每日运动：
尤其是临界型糖尿病患者，在临床上发现，往往可以通过改善不良的生活习惯来恢复正常的血糖值 。
有些患者还因为在后期加强了运动以及合理膳食的缘故，良好的控制了血糖水平以及体重，甚至把血糖值恢复到了正常的水平 。
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【胰岛素抵抗|胰岛素抵抗很难减肥？坚持做好这两点，不仅不会变胖还能稳定病情】针对糖尿病人群来说，每星期内应保证至少5天的运动，每次运动最好在40分钟以上，包括骑自行车、快走、慢跑、跑步、跳绳、游泳 。还可以适量添加无氧运动，如举杠铃、打太极、瑜伽，增加肌肉的力量，对减掉体内脂肪也不是一件坏事 。
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