衰老|到了多少岁算是老年人？年龄只是数字，出现衰老特征后，别不服老
导语：在我国第七次人口普查后，数据显示，我国人口老龄化进程正在不断加深，在60岁以上的人口占比超过了18%，约2.6亿人 。而且在65岁以上的人口占比也达到了13.5%，约1.9亿人 。由此可见，在未来一段时间，我国可能面临持续的人口均衡发展的压力 。
从出生开始，人们在一次又一次的过生日中，年龄慢慢增长 。到了青年时期，对过生日，年龄增长这样的事情便不太热衷了 。等到了50多岁，更是对时间有着比较敏感的态度，希望时间能更慢一点，自己也不用这么快老去 。
在过去生活水平比较差的时候，人们的普遍年龄都不高，到了四五十岁，可能就已经被称为爷爷奶奶了，算是老年人 。但现在我国平均年龄已经达到了77岁，这也让很多人对老年人的概念产生了一定的争议，觉得自己还不老 。
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你以为的“病”，或许不是病
对老年人来说，随着生理上的衰老不断出现，身体的各项指标可能也会出现异常 。但并不是指标不合格，就一定是生病了 。
例如血压水平，对健康的成年人来说，合理的范围是120/80mmHg，但如果是60岁以上甚至65岁以上的老年人，健康的血压范围就不再是120/80mmHg，而是140/90mmHg以下 。如果老人存在一些慢性疾病，那么血压控制在130/85以下也比较好 。
了解心脏健康的心率指标，也可能随着年龄的增长而出现变化 。对健康的成年人来说，心率处于每分钟60-100次是正常范围 。但在老年人身上，心率会普遍比年轻人要慢一点 。女性的心率比男性要快 。这都是正常的生理现象，人们不用太担心 。
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当身体逐渐衰老，或许才是真正进入了老年期，分享常见衰老特征
记忆力衰退、注意力不集中等
大脑的衰老是人体内出现比较早的转变，通常在40岁往后，记忆力就会出现明显的衰退，随着年龄的不断增长，记忆力变差的情况也会更严重 。在察觉到这样的变化后，人们可以及时地保护脑部，健脑补脑，锻炼思维等，也有助于预防老年痴呆之类的疾病 。
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骨骼退化，关节问题高发
在中老年时期，受到人体内钙质流失加快的影响，骨骼内部的结构也会逐渐改变，出现骨骼退化、骨质疏松等问题 。再加上衰老引发的肌肉力量减弱，平衡能力、灵活性、柔韧性等变差，老年人可能更容易出现关节炎、腰椎病等问题 。这也可以作为一个衰老的特征 。
睡眠时间缩短，睡眠质量差
当人体内的器官逐渐衰老，体内的褪黑素分泌也会出现异常 。要知道褪黑素调节睡眠、改善睡眠质量等都有重要的作用 。睡眠时间短，入睡时间延长等都是人体衰老后比较常见的问题 。
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【衰老|到了多少岁算是老年人？年龄只是数字，出现衰老特征后，别不服老】肠胃消化功能减弱，容易引发疾病
和成年人相比，老年人因为肠道、胃部的衰老，对食物的消化和吸收也会出现异常，影响老年人容易出现吃饭没胃口，营养跟不上，肠胃不吸收等问题，久而久之，肠胃疾病也更容易出现 。
感官上的衰老
眼睛、鼻子和耳朵都属于感觉器官，当人们逐渐衰老，这些器官也会表现出明显的异常，眼睛容易出现干涩、无故流泪、疲惫酸涩等感觉，耳朵容易出现耳鸣，听力下降，鼻子嗅觉减退等，都属于衰老的特征 。
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