尿酸高|身体尿酸高，嘌呤含量高的食物真的不能吃吗？医生的回答很震惊
现在的饮食多种多样 ， 不像以前七八十年代的时候 ， 吃不饱穿不暖 。现在人们对食物的要求很高 ， 不仅仅是吃饱就好 ， 还需要美味甚至是好看 ， 当然又有颜值又美味是再好不过了 。就是因为长期吃这些高脂 ， 高盐 ， 高糖含量的食物 ， 导致疾病出现 。去医院体检之后 ， 发现尿酸含量过高 ， 离不开饮食的影响 。
而一般来说一个正常人每天体内会有1200毫克的尿酸 ， 正常的饮食大概会产生600毫克的尿酸 ， 同时人体在一天也会排出600毫克的尿酸 ， 体内保持1200毫克尿酸有助于人体代谢的正常 ， 但是随着饮食习惯的改变 ， 尿酸的水平上升以后 ， 就会导致很多健康问题的发生 。所以很多人都说 ， 尿酸高的人饮食要把控好 ， 含有嘌呤高的食物最好一点都别吃 ， 这有道理吗?
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尿酸高 ， 嘌呤含量高的食物真的不能吃吗?
很多人之所以有这样的看法 ， 主要是因为嘌呤是一种对人体危害并不大的物质 ， 但是随着人体内的转换 ， 它会逐渐的变成尿酸成分 ， 导致人体内尿酸的增高 ， 所以如果尿酸高了 ， 对于高嘌呤的食物最好要控制摄入量 ， 但真的有必要一点都不吃吗?医生对此作出了这样的回答 。
人体内尿酸的产生原因 ， 一般是饮食或者是内部的一些问题导致的 ， 食物摄入导致尿酸升高的量其实并不高 ， 主要还是内部原因导致的尿酸提升 ， 比如说内源性嘌呤过多 ， 又或者是人体对于嘌呤的代谢出现了问题 ， 进而导致的尿酸升高 ， 所以饮食控制是一方面 ， 但是对于尿酸高的人来说 ， 并非主要原因 ， 其他原因也要引起重视 。
【尿酸高|身体尿酸高，嘌呤含量高的食物真的不能吃吗？医生的回答很震惊】
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而对于尿酸高的人来说 ， 含有嘌呤成分高的食物是不是就一口都不能吃了呢?答案其实也是否定的 ， 嘌呤这种物质其实在很多食物中都是存在的 ， 只是含量的多少而已 ， 如果要完全避免摄入 ， 那么基本上你能够吃的有营养的食物就不多了 ， 而就算是高嘌呤的食物摄入了 ， 只要保持了的一定的量 ， 是不会给身体造成太大的负面影响的 ， 尤其是对尿酸来说也不会导致其明显的升高 。
像是很多肝脏 ， 内脏中含有高嘌呤物质 ， 但这类肉类中的优质动物蛋白质却是人体维持正常的所需物质 ， 如果不保持充足的摄入 ， 人不仅容易营养不良 ， 也容易因为缺乏重要营养导致细胞透支 ， 进而引发衰老的提前出现 ， 不利于身体的健康 ， 所以吃还是必定要吃的 ， 但是一定要控制好量 ， 建议大家最好先咨询医生 ， 把握一个标准以后再吃 ， 更有助于你的健康 。
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尿酸过高 ， 高嘌呤的东西要少吃 ， 不是说不可以吃 。很多的食物中嘌呤含量都高 ， 如果过真的不吃这一类的食物 ， 很可能身体上的营养不够 ， 甚至营养不良 ， 在控制尿酸上 ， 可以避免摄入大量嘌呤类的食物 ， 保证身体的健康吃 ， 才能够降低尿酸 。降低尿酸并不是说就只能够从饮食上降 ， 还可以通过运动的方式降尿酸 ， 且作用明显 。
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