尿酸高|身体尿酸高，嘌呤含量高的食物真的不能吃吗？医生的回答很震惊尿酸高|嘌呤|尿酸

现在的饮食多种多样，不像以前七八十年代的时候，吃不饱穿不暖。现在人们对食物的要求很高，不仅仅是吃饱就好，还需要美味甚至是好看，当然又有颜值又美味是再好不过了。就是因为长期吃这些高脂，高盐，高糖含量的食物，导致疾病出现。去医院体检之后，发现尿酸含量过高，离不开饮食的影响。
而一般来说一个正常人每天体内会有1200毫克的尿酸，正常的饮食大概会产生600毫克的尿酸，同时人体在一天也会排出600毫克的尿酸，体内保持1200毫克尿酸有助于人体代谢的正常，但是随着饮食习惯的改变，尿酸的水平上升以后，就会导致很多健康问题的发生。所以很多人都说，尿酸高的人饮食要把控好，含有嘌呤高的食物最好一点都别吃，这有道理吗?

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尿酸高，嘌呤含量高的食物真的不能吃吗?
很多人之所以有这样的看法，主要是因为嘌呤是一种对人体危害并不大的物质，但是随着人体内的转换，它会逐渐的变成尿酸成分，导致人体内尿酸的增高，所以如果尿酸高了，对于高嘌呤的食物最好要控制摄入量，但真的有必要一点都不吃吗?医生对此作出了这样的回答。
人体内尿酸的产生原因，一般是饮食或者是内部的一些问题导致的，食物摄入导致尿酸升高的量其实并不高，主要还是内部原因导致的尿酸提升，比如说内源性嘌呤过多，又或者是人体对于嘌呤的代谢出现了问题，进而导致的尿酸升高，所以饮食控制是一方面，但是对于尿酸高的人来说，并非主要原因，其他原因也要引起重视。
【尿酸高|身体尿酸高，嘌呤含量高的食物真的不能吃吗？医生的回答很震惊】
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而对于尿酸高的人来说，含有嘌呤成分高的食物是不是就一口都不能吃了呢?答案其实也是否定的，嘌呤这种物质其实在很多食物中都是存在的，只是含量的多少而已，如果要完全避免摄入，那么基本上你能够吃的有营养的食物就不多了，而就算是高嘌呤的食物摄入了，只要保持了的一定的量，是不会给身体造成太大的负面影响的，尤其是对尿酸来说也不会导致其明显的升高。
像是很多肝脏，内脏中含有高嘌呤物质，但这类肉类中的优质动物蛋白质却是人体维持正常的所需物质，如果不保持充足的摄入，人不仅容易营养不良，也容易因为缺乏重要营养导致细胞透支，进而引发衰老的提前出现，不利于身体的健康，所以吃还是必定要吃的，但是一定要控制好量，建议大家最好先咨询医生，把握一个标准以后再吃，更有助于你的健康。

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尿酸过高，高嘌呤的东西要少吃，不是说不可以吃。很多的食物中嘌呤含量都高，如果过真的不吃这一类的食物，很可能身体上的营养不够，甚至营养不良，在控制尿酸上，可以避免摄入大量嘌呤类的食物，保证身体的健康吃，才能够降低尿酸。降低尿酸并不是说就只能够从饮食上降，还可以通过运动的方式降尿酸，且作用明显。

尿酸高|身体尿酸高，嘌呤含量高的食物真的不能吃吗？医生的回答很震惊

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