脑梗|脑梗多半是吃出来的，早餐少吃2类食物，它们太伤血管，别不当回事！
日常生活中，脑梗的出现，通常是因为某些因素所引起的，从而导致局部大脑组织出现缺血和缺氧的情况，继而导致大脑组织出现病变坏死 。脑梗很容易会出现在50-60岁以上的中老年人身上，在发病之前很容易会出现头晕、身体一侧麻木、身体无力等症状 。毕竟脑梗的发病较急，通常会在休息或睡眠当中发病，在发病后的几个小时或1-2天内就会达到高峰期，而脑梗一旦发作，也就仅仅有6个小时的抢救时间，就算是抢救过来也可能会有着不同程度的后遗症，比如失语、口眼歪斜、半身不遂等等 。早餐2类食物很伤血管，不想脑梗提前到来，3件事还请做到，请记在心里！
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■脑梗多半是吃出来的，早餐少吃2类食物，它们太伤血管，别不当回事！
●高盐食物：
日常生活中，有些家庭里面的早餐，都是咸鱼、咸菜、榨菜等等，这些食物的确是很下凡 。但是这些食物当中却含有着较多的钠离子，很容易导致体内的钠离子超标，从而导致水钠潴留，导致体内的血压循环压力增加，血压升高，从而增加患有脑梗的风险 。
●高脂肪、高热量食物：
日常生活中，像是豆浆、油条、油饼等食物已经成为很多地方的早餐标配 。但是食物在经过油炸以后，营养价值不仅会有所下降，同时也含有着较多的油脂；若是你长时间吃就很容易导致身体肥胖 。而过度肥胖的朋友，体内的血脂代谢是很容易会出现紊乱，血脂水平升高，从而增加患有脑梗的风险 。食物在经过油炸以后，很容易会产生苯并芘物质，它是一种致癌物质，对身体健康十分不利 。
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■日常生活中，我们该如何预防脑梗？
●保持情绪稳定：
日常生活中，情绪过于激动很容易导致心跳速度加快，从而导致体内的血压升高，继而诱发脑梗风险 。所以在平时，还请保持良好的心态，不要因为一些小事而钻牛角尖或斤斤计较 。平时还请多参加户外运动，比如慢跑、快步走、打太极拳等等；通过适当的运动能够帮助促进身体内的血液循环，提高血管的弹性，避免血栓的形成，降低患有脑梗的风险，同时还能够帮助我们降低血脂，延长寿命 。
【脑梗|脑梗多半是吃出来的，早餐少吃2类食物，它们太伤血管，别不当回事！】●稳定三高：
日常生活中，高血脂、高血糖、高血压等问题，都会引起动脉粥样硬化的问题 。但三高在发病早期，几乎是没有任何症状的，所以只有出现并发症时才会被发觉，不过这个时候已经有些晚了 。对于年龄超过40的朋友而言，还请每年定期去医院检查，若是身体出现了三高问题，还请根据医嘱合理用药，平时在生活中做好相关措施来稳定三高水平 。
●合理补充水分：
日常生活中，成年人每天至少需要保证摄入1500毫升到2000毫升的水分，这样才能够促进身体的新陈代谢，稀释血液和疏通血管，促进全身血液的循环，避免血管出现堵塞 。特别是早晨和睡前半小时，还有半夜醒来以后，这三个时间段喝水是能够救命的 。
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结语：日常生活中，脑梗具有着高致死率和高致残率；所以平时对高危险的人群而言，还请戒烟戒酒，改正不良的饮食和生活方式，饮食尽量清淡，远离高胆固醇和高脂肪食物 。通常来说，引起脑梗的原因有两种，一种是心脏疾病所引起的房颤，这种情况会减慢身体内心脏中的血液循环速度，从而很容易形成血栓，若是血栓一旦脱落就可能会堵塞血管，从而引起脑梗问题 。而另外一种则是动脉粥样硬化，硬化斑块可能会导致血管变得狭窄，从而堵塞血管 。所以我们在平时就需要控制好相关的慢性疾病问题；其中空腹血糖不得超过7.0毫摩尔；血压在130-80毫汞柱；低密度脂蛋白胆固醇在2.6毫摩尔；餐后血糖不得超过11.1毫摩尔 。
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