脑梗|为何脑梗越来越多？医生提醒：饭后这一“恶习”，50岁之前赶紧改
脑卒中（中风）是我国的心血管健康的头号杀手，其复发率、致死率、致残率以及发病率都较高，再加上冬季气温寒冷，更是让不少心血管患者整日“提心吊胆” 。
脑卒中分为出血性卒中和缺血性卒中，大部分的患者都是后者——缺血性卒中，又叫脑梗 。
文章图片
目前依据我国心血管病的数据来看，血脂异常的人数已经超过了4亿人，相当于每个家庭里，至少都有1名高血脂患者，中老年人群依旧高血脂的主力军 。
高血脂，已经严重威胁了40~70岁人群的健康 。
长时间的高血脂会诱发多种疾病的出现，加速血管的硬化和老化，滋生血栓的形成，不少重大心血管疾病，例如脑梗、心梗、猝死等，背后都有高血脂的“推波助澜” 。
文章图片
【脑梗|为何脑梗越来越多？医生提醒：饭后这一“恶习”，50岁之前赶紧改】生活中，这3个降脂小窍门，或比多运动更有用
1、少生气
生气是最伤害血管的小习惯，不少疾病都是“气”出来的，人在生气时心脏的负荷会突然加大，影响体内脂质的正常代谢，使血脂和血压同时升高，对于年纪比较大的患者来说，更是危险 。
文章图片
2、多饮水
水是生命之源，多喝水不仅能够补充组织液，还可以帮助稀释血液，加速气血循环 。
3、少吃油
我国《居民膳食指南》中建议，成人每天的摄油量应当不超过45ml，植物油要略好一些，但是也不能多用 。油的摄入量会直接影响心血管，增加高血脂、血管梗塞、血脂稠等风险，不利于健康 。
推荐阅读
- 孩子|越来越多的女人怕生孩子，看完这些你就理解她们了……
- 甲状腺|为什么甲状腺有问题的人越来越多？“祸根”不是吃碘盐，而是它
- 槟榔|“软性毒品”槟榔，为何每年还能卖出100亿？怎么不禁止销售槟榔
- 白血病|越来越多孩子患上白血病，提醒家长：孩子有5大异常，需及时排查
- 上海消保委|奶茶杯为何标注“2小时内饮用完毕”？上海消保委调查
- 原发性高血压|29岁小伙生活很规律，为何也得高血压？
- 肝硬化|男子确诊肝硬化，半个月后肝衰竭离世，医生：症状为何不重视？
- 原发性高血压|29岁小伙生活很规律，为何也得高血压？这几大“凶手”别忽视
- 脑梗塞|公交司机突发脑梗忍痛救一车人，这些脑梗急救知识你一定得知道
- 医生|本是如狼似虎的年纪，为何一到晚上就艰难？医生：3招帮你解决烦恼