绝经期|绝经期到来，身体有变化？45岁之后的女性，更要注意，不要忽视( 二 )
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2、适当的补充雌性激素
一下子绝经是她们难以接受的 ， 这个过程 ， 可能会持续一年多 ， 在这期间 ， 不妨食用一些雌激素含量高的食物 ， 补充雌激素 。帮助身体慢慢地适应绝经 ， 也能为之后的彻底绝经 ， 护理皮肤 ， 对身体健康也有好处 。
绝经期、衰老它们本身就是一种正常的生理现象 ， 也可以说是自然规律 ， 这是没有办法避免的 。45岁之后的女性要注意 ， 以一颗平常心去面对 ， 要有一个乐观、积极的心态 。平时要避免长期的负面情绪 ， 出现异常的身体不适 ， 长期不能缓解 ， 要注意及时的检查 。日常也要养成健康的生活习惯以及合理的饮食习惯 。
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