菌群|别尴尬，一天放多少个屁算正常？屁多、屁少哪一个更健康？
小秦最近很尴尬，不知道为什么总是会放屁，早晨晨会的时候，老板在上面开会，小陈突然感觉自己肚子不适，想放屁，但最后还是没有忍住放了出来，结果身边的人都朝他看过去 。屁一般是指由肛门排出的气体，人体内会因为肠道内的菌群分解食物，从而产生一定的气体，包括二氧化碳、氨气等等，而人们若在吃饭的时候说话、吃饭过快、过急也会将一些空气带入体内，从而成为屁的一部分 。人体存储气体有限，若超过一定的范围内，则会排出气体，从而被称之为屁，放屁是一个正常的生理现象，但是在公共场所放屁确实让人尴尬 。
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正常人每天放屁的次数是多少？
正常情况下，我们每天会排出500毫升—2800毫升的屁，也就是每天会放5—20个屁 。所以无论是屁多的人还是屁少的人，只要你的屁在5—20个之内，身体都没什么大问题，属于正常情况 。但是有些人每天放的屁比较多，或者并没有放屁的情况，这是为什么？放屁多好，还是放屁少比较健康？
为什么有些人每天放屁少或不放屁？
很少放屁的人，可能是饭量比较小 。吃饭饭量比较小的人，消化起来更轻松，消化的过程中食物产生的气体少，所以屁量会比较少 。
其实我们屁多和屁少，和饮食的关系是很大的 。我们吃下去的食物，在消化的时候，肠胃内的细菌会吃着体内发酵的食物，然后产生气体，就形成了屁 。一些食物在消化的食物，发酵的气体比较多，就比如淀粉类的食物，如土豆、红薯、甜食等 。若这些产气的食物吃得比较少，产生的屁往往就比较少 。
【菌群|别尴尬，一天放多少个屁算正常？屁多、屁少哪一个更健康？】为什么有些人放屁多？
放屁多是很多人会有的现象，很多人认为屁多是消化比较好，有些人认为屁多是身体出现问题了 。其实屁多主要和以下三个原因有关 。
一是饮食习惯比较差，吃饭喜欢说话的人，会在吃饭的时候吃下去太多的气体，放屁会多 。有些人吃饭的时候吃的产气的淀粉类的食物比较多，屁量也会变多 。还有些人吃肉吃得太多，肉比较难消化，身体出现了消化不良的情况，屁量也会变多 。还有就是暴饮暴食，屁也会变多 。这种情况，及时调整饮食，做到三餐定时、定量，且在进食的过程中要细嚼慢咽，避免进食过快 。
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二是有便秘，现代人吃得多，动得少，所以便秘是比较常见的 。有便秘的人，大便不及时的排出去，会刺激肠道产生更多的气体，所以屁会变多，可以适当吃一些粗纤维的食物，多喝水，适当运动，促进大便排出 。
三是肠胃出现了菌群失衡的现象，我们之所以会产生屁，和肠胃内这些产气细菌有直接的关系 。若肠胃内的菌群失衡，出现了太多的产气细菌，那么屁会变多 。肠胃菌群失衡的人多是肠胃不好的人，这种人一般肠胃都或多或少有些问题，若是这种情况造成的，建议及时地调理，以免疾病加重 。
很少放屁和频繁放屁哪一个更健康？
其实无论是很少放屁还是频繁放屁，只要屁量是正常的，身体每天其他异常现象，身体都是健康的 。若非要相比的话，屁量相对较少的人，更加地健康些 。因为这些人的饮食习惯比较好，饭量适宜，并且吃的食物上更喜欢吃蔬菜，所以会更健康些 。而放屁多的人，饮食习惯可能较差，不仅仅会造成屁多，还可能会带来其他方面的异常 。
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屁少虽然好一些，但是若屁很少，每天放屁量达不到五个，甚至不会放屁，那就要引起重视了，说明肠胃或是肛部出现了问题，要及时地检查 。还有放屁多虽然是正常的，但是屁太多，一天放的屁数超过了25个，也需要检查，很有可能是肠胃出现了问题，当放屁的情况突然出现异常，及时地寻找原因，对症调理 。
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