睡眠|睡觉时手机放床头有什么危害？除了手机，还有什么物品需要注意？
其实对于我们普通人来说，养生其实并没有那么复杂，一日三餐都能吃好，睡觉也能好好睡，这些最基本的人体需求若都能满足，身体就不会差 。就拿睡觉这件事来说，许多人都没有养成一个好的睡眠习惯，喜欢熬夜，睡觉前还喜欢玩手机，甚至就把手机放在枕头边睡着了，这个习惯可能会对身体造成伤害 。要想保证睡眠质量，有些东西不可放在床头 。
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睡觉时将手机放在床头的危害是什么？手机对现在的人来说，不仅仅是一个通讯工具，还是钱包、遥控器、闹钟等等，人们的生活越来越离不开手机，因此很多的人在睡觉的时候，会选择直接放在床头，很方便也很安心 。但是手机本身的辐射是比较大的，尤其是没有关机的手机，放在自己的枕头边，还是床头柜，每天都在悄悄释放有害物质，对健康是十分不利的 。因此手机成为了不能放在床边的榜首，实至名归，但是很多的人犯了这个错误，睡觉时最好把手机放远一点 。
另一种不建议放在床头的物品是毛绒玩具，这类物品不论是女性还是男性，都会摆放，让自己的卧室充满童趣，自己看着也会很开心 。但是，这样的玩具最容易藏污纳垢，几天不打扫就会出现很多的灰尘、甲醛和细菌，甚至还会招来可恶的螨虫，这些有害物质都会进入到人体内，尤其是螨虫，肉眼看不清，它会在头皮上，皮肤上驻扎，导致皮肤出油大，还会不停的脱发，影响人们的生活和健康 。
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另外，花花草草也不适合贴着床头放，本身养一点植物，能够很好地放松心情，还能帮助吸收一些空气中的有害物质，还是不错的 。但是要注意养殖的位置，一般来说，建议在阳台或者是露台养，不建议在卧室，尤其是靠近自己的床边，这些植物在进行空气的净化过程中，也会不断地释放出二氧化碳，就会出现呼吸不够的现象，这对人的睡眠健康是不利的，因此要注意避免出现这样绿叶的植物出现在床边，尤其是一些大的植物 。
插线板放在床头也是比较危险的，这是一些人也会放在床上的物品，尤其是在一些集体住的宿舍，时常会出现插线板的身影，它是真正的安全的隐患 。插线板引起的事故还是比较多的，线路老化引起火灾的现象，超负荷用电也会出现意外，因此要注意用电的安全，在床上最好不要有插线板，床边也尽量不要充电，或者是一直有通电的物品存在，这也就是在提醒大家充手机，小台灯以及电热毯的使用，都要注意好用电安全，避免在白天一直插在插线板上，会更加安全一点 。
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上述的四种常见物品都不建议放在床头，长期下来都是健康和安全的隐患，对身体健康和生命安全都是十分不利的 。因此在平时的生活中，要注意好这些细节，对身体健康也是有好处的 。
【睡眠|睡觉时手机放床头有什么危害？除了手机，还有什么物品需要注意？】若想提高自己的睡眠质量，除了文中提到的物品不要紧挨着自己的脑袋睡觉，对于床上用品的选择上也是很有讲究的 。床上四件套的材质最好挑选纯棉的，更加透气、舒适，具有更好的亲肤感 。另外，枕头的高度也很重要，过高或者不用枕头，都会对颈椎造成伤害，对睡眠质量也是一种影响 。
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