气象台|紧急启动Ⅳ级应急响应！气象台连发预警，接下来长春天气…( 三 )
8、一个养生动作：晒太阳
常说“冬晒太阳，胜喝参汤” 。晒太阳是很好的生阳方法，不仅可以驱走寒气，还能预防骨质疏松，减少抑郁 。晒太阳时，建议掌心张开朝向太阳，配合散步或深呼吸，时长控制在半小时到一小时 。
9、一个暖身穴：阳池穴
西安市中医院推拿科主任医师安军明2016年在健康时报刊文指出，阳池，意味着囤聚太阳的热量 。阳池穴支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，刺激这一穴位，可畅通血液循环，温和身体 。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天手冷发愁 。
10、一个户外运动：慢走慢跑
冬季宜收，不适合做剧烈的活动，可适当做些舒缓的运动，如慢跑、登山、体操等 。运动可促进体内血液循环，加强新陈代谢，改善神经末梢血液流通不足等症状，运动时以微汗为宜 。
看完记得转发给身边人提个醒哦
最后小编还得唠叨两句：
疫情尚未结束，
大家出门注意安全！
寒潮来袭，
大家要保暖保暖再保暖
能穿多厚穿多厚
脚脖子捂好
千万别感冒~
◆来源：长春晚报微信综合整理长春晚报采访人员 石竹、摄影 王强
◆部分素材来源于网络，如有侵权，请联系我们，谢谢
本期编辑：曦曦
值班主任：梁爽
推荐阅读
- 微量元素|不得再做！儿童这类体检检查，被国家紧急叫停！家长们别再上当了
- 疫苗|紧急告知！这些人不能打新冠疫苗！
- 上海|检出4例阳性，紧急暂停｜又一机场人员确诊｜河北2地启动“四码”联查
- 暴发性心肌炎|警惕！9岁女孩被紧急送医！这种病很像感冒，病死率极高！
- 中国科学院大学|突发！这所大学临时封闭！附近饭店、博物馆紧急关闭
- 新冠病毒疫苗|紧急提醒！所有人注意，第三针要来了
- 张文宏|张文宏被举报已启动调查，举报人身份曝光
- 武汉|密接者轨迹公布！武汉两地疾控紧急提示
- 医生|正高发！河北26岁女子“中招”，脚部感染溃烂……医生紧急提醒！
- 常德|南京机场张家界常德游船，疫情多中心扩散！多地发布紧急通知……