牙结石|“牙结石”用手抠无用功，专家教你1招，脏东西不久“哗哗”掉！
牙结石是口腔中的坚硬物质，存在于牙齿表面、颈部和口腔黏膜运动不到的牙齿表面等 。起初牙结石是软的，可因为慢慢钙化而变硬，只是由部分磷酸钙、水、矿酸钙和钾钠铁等所构成的，呈现黄色、棕色或黑色 。牙结石易吸附细菌或毒素，因为牙龈下结石刺激和附着物产生的毒素，会使得牙龈内侧出现溃疡且不易愈合，进而导致牙龈出血和口臭，使得牙周感染加重 。用手抠根本无法去除牙结石，不妨试试以下几个小方法 。
哪种小妙招能去除牙结石？
刷牙时可以在牙膏上均匀撒上适量小苏打，易去除牙齿上顽固的污渍，让牙齿快速变白 。也可以用牙粉，牙粉中含有适量酶，能软化牙齿上的牙垢，同时也起到美白效果，清洁和美白牙齿 。牙粉溶于水后能深入缝隙，清洁缝隙中牙菌斑，久而久之能让牙齿间黑线消失且牙垢自行脱落 。另外也可以把一小勺醋放在口腔中1~3分钟，再吐出来刷牙，同样也能去除牙结石 。
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还有哪些方法能去除牙结石？
1、刷牙
每天早晚刷牙一次、饭后及时漱口，能防止牙结石生成 。用保健牙刷和含氟牙膏，掌握刷牙的正确方法，能清除食物残渣、牙垢以及牙菌斑，防止牙结石生成及沉淀 。同时也对牙龈带来良性按摩，促进局部血液循环，进而增强牙周组织抗病能力 。
2、调整好饮食
合理安排饮食，做好粗细和荤素搭配，多吃含粗纤维以及维生素的食物，如蔬果、蛋类和肉类等，充分咀嚼能清洁牙面 。少吃或不吃甜食和黏性较强的食物 。少吃精细食物，睡觉前尽量不要吃饼干或蛋糕等，不仅易生成牙结石而且造成龋齿 。
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3、洗牙
牙结石导致牙菌斑堆积，从而导致牙龈炎、牙周病以及牙龈出血 。每6个月做一次口腔健康检查，有超声洁牙机每年做两次全口洁牙，能让牙面和牙颈部处于洁净状态 。通常用超声波洗牙机震除牙结石，必要时再用括匙括除深部的牙结石 。牙结石洗牙过程中易出现酸痛，一般一星期左右就能好转，不必太担心 。
4、漂白
漂白是采用化学药物把牙齿表面漂白，但这并不是真正的治疗方法，反而对牙齿本身带来一定的损害 。
【牙结石|“牙结石”用手抠无用功，专家教你1招，脏东西不久“哗哗”掉！】
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温馨提示
平时要注意口腔清洁，早晚刷牙且饭后漱口，多喝温开水 。有少量牙结石的人可对着镜子用金属器具或小刮匙慢慢剔除 。牙结石较多且难以剔除的部位应选择正规医院洗牙 。掌握正确的刷牙方法，不能蛮力横向刷，把牙刷头和牙齿表面呈45度角，斜放且轻压在牙齿和牙龈交界处，上排牙齿向下刷，下排牙齿往上轻刷，保证牙齿每个面都能被刷到，每次刷牙时间不能少于3~5分钟 。刷牙结束后轻轻刷一下舌头表面，能去除食物残渣和细菌，保持口气清新 。另外戒掉不良的习惯，如吸烟喝酒、少吃零食 。
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