孩子|孩子属于中上还是偏矮？对照2021身高表，助娃发挥长高潜力
文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
孩子身高一直都是家长最重视的问题，一旦个头偏矮小，还容易被同龄人嘲笑，家长更是急得不行 。身高影响的不仅是形象，以后找工作、谈恋爱都与其有关 。
而且无论男生还是女生，都希望能长得更高一点，不过很多人开始注重自身身高时，其实已经错过了长个黄金期 。
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想帮孩子长高，家长必须知道这些事
1）后天的努力同样重要
【孩子|孩子属于中上还是偏矮？对照2021身高表，助娃发挥长高潜力】孩子遗传父母的基因，所以有些人就单纯地以为，父母的优缺点都会毫无保留地遗传给孩子，尤其是身高 。
实际这是对遗传的错误认识 。
越来越多的实例和研究表明，后天培养对于身高的影响也很重要，即便父母都很矮，只要营养能满足孩子需求，身高是有很大概率可以超过父母的 。
当然，这里说的营养指的不是补品保健品，对孩子身高的最有帮助的当属牛奶 。
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牛奶能补充钙质，促进孩子长得更高 。当然除了牛奶，平时生活中也要注意科学饮食，多吃蔬菜帮助吸收钙质.
2）身高增长不是匀速的
父母都会时刻关注孩子的身高，每过段时间就给孩子量一下，一旦发现孩子的身高变化小，就开始担心孩子是不是身体出问题了 。
其实孩子的身高增长并不是均匀的，前面我们也说过身高增长有两个关键时期，一个是婴儿时期，一个就
是青春期 。而除了这两个时期，孩子身高增长是比较缓慢的 。
3）合理运动
运动能促进骨骼增长，间接地帮助孩子长个，尤其是跳跃和伸展性较强运动，效果会更好 。
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但是需要提醒家长的是，孩子的身体发育还没有完全定型，运动一定要适量，过量的剧烈运动会伤害孩子骨骼，反而起到相反作用 。
写在最后
遗传只是影响身高的一个方面，父母不必因为自己的身高而担心孩子，只要保证孩子健康饮食和科学规律的作息，身高也是有可能突破基因限制的 。
如果孩子的身高真的不太理想，父母也要积极引导，不能只在意外在的形象，内在的涵养也同样重要 。
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