肝脏|肝脏受损，身体会有哪些表现？如何做才能保护肝脏？
身体的健康依赖各个器官的健康，如果身体中的器官出现了不好的情况，那人体的健康就会受到威胁 。很多疾病我们都是能够明显的感觉到的，哪里不舒服或是哪里疼痛，我们都会去关注，及时找出疼痛的根源，缓解症状 。但是人体中的有些器官及时是出现一些问题我们也是感受不到的，因为=它不会发出明显的痛感，往往很多人也就会忽视，像是人的肝脏就是 。
肝脏受损后，很多人是感受不到的，因为没有明显的痛感，很多人也就不会在意，尤其是40岁之后的人，肝脏非常容易出现问题，肝脏一旦受损，对身体的损害非常的大，最好是多注意 。
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身体的哪些异常，说明肝脏可能出问题了?
肝脏出现问题以后，最明显的一个表现就是脸色会出现暗沉，因为肝脏主要是起排毒和代谢的作用，当它出现问题，体内的毒素和垃圾不能排出，就会堆积在身体中，进而会体现到脸部，出现脸色暗沉的情况，而且会出现一种病态的黄，让人看起来就是病怏怏的感觉 。
肝脏受损，还会导致体内的内分泌出现紊乱，可能会导致女性的月经出现失调，特别是在四十岁以后要多注意，避免出现卵巢早衰的情况 。对于男性也是一样，内分泌紊乱，会影响前列腺，使之能力下降，对健康会造成损害 。内分泌出现紊乱的情况在生活中一定要多只注意平时的保养和调理，如果一直没有好转，也是非常影响健康的 。
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如何做才能养护肝脏?
【肝脏|肝脏受损，身体会有哪些表现？如何做才能保护肝脏？】对于肝脏来说，有一个充足的睡眠是非常的重要 。而在我们生活中，大多数人的睡眠都是不足的，主要是因为平时喜欢熬夜，每天睡觉比较晚，超过十一点还没有睡觉，会导致肝脏超负荷的运行，不能得到修复以及休息 。身体所受的损伤很多都是在睡眠中不知不觉修复的，所以好的睡眠不仅可以缓解身体的疲劳，同时，也有利于肝脏的修复，减少熬夜，身体才能更健康 。
戒酒，大多数的人都爱喝酒，特别是中年时期的人，因为工作的原因，可能经常需要应酬，喝酒的次数就会增多，长期的饮酒，对肝脏的损害非常的大 。酒精进入身体中，除了一部分被肠胃分解，百分之九十五以上都是需要肝脏来代谢，进而会加重肝脏的负担 。酒大伤身，在喝酒的时候一定要注意喝酒的量，不能因为高兴或是难过就多喝几杯，这对于我们的健康是非常不利的，能戒酒的最好可以戒酒 。
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吃什么有利于肝脏健康?
西红柿，这个是我们很常见的一种食物，西红柿中的营养物质非常的丰富，维生素C以及番茄素等含量比较高，维生素C是一种抗氧化物质，对肝脏是有很好的调理作用，有助于肝细胞的修复，里面的番茄素，对身体也是非常的有利，对于肝脏不好的人，要多吃点西红柿，同时，生活中的其它水果和蔬菜也要多吃点，对人体的健康都是有好处的 。
肝脏的养护是一个长期的过程，所以要从生活中的小事做起，保证充足的睡眠，给肝脏尽情排毒的时间，同时也要注意多吃瓜果蔬菜，保证营养的摄入 。特别是40岁之后的人，身体机能下降，更要多注意养肝护肝，加强平时的运动 。
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