骨质疏松|为什么有人60多岁了，骨骼还能和年轻人媲美？这4点是关键所在
骨质疏松，是很多女性都知道的疾病，尤其是更年期十分常见，即使安全度过了更年期，到了60岁以上发病率也能够高达30%以上 。根据中国疾控中心调查出来的数据，预计去年骨质疏松患者可以达到2.8个亿 。
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【骨质疏松|为什么有人60多岁了，骨骼还能和年轻人媲美？这4点是关键所在】她平时喜欢吃豆制品：
我国人吃豆制品的概率比较少，除非经常吃素的人群，可能会多吃豆制品补充蛋白质、膳食纤维、维生素B族等，年轻人很少有这种习惯 。
但豆制品却是预防骨质疏松的好选择，国外一项研究中发现，常吃豆制品可以增强骨质，让骨骼强度更大，对预防骨质疏松也是有好处的 。
在我国有句俗话说得好：“人可一日无肉，不可一日无豆 。”可见，豆制品是很好的选择，大家每天都可以适量吃些 。
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她喜欢运动，身材好：
她还有一个值得人们学习的好习惯，那就是每天都有运动量，年轻的时候由于经济条件有限，会经常帮助爸爸妈妈打理农作物，后来成家后一直都和老伴保持着每日运动的好习惯 。
尽管现在已经60多岁了，身上也只有少部分的赘肉，看起来往往要比同龄人年轻很多 。
你是不是也有以上这些习惯呢？希望你能符合条件 。
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