体重|有人一年花费18万！体重190斤女孩揭秘“减重训练营”：依旧反弹
7月底，大一女生小慧（化名）在哈尔滨市一家减肥机构减肥期间猝死 。小慧在哈尔滨一所高校读大一，身高1.68米的她体重约180斤，为了减肥，小慧到该机构进行21天的封闭训练，没想到在第15天出事 。
减重训练营，在我们身边已见多不怪 。150天减重113斤；54天减重60斤……这是一些减肥（重）训练营经常分享的学员成功减重故事 。对特别想减肥的人来说，这样的减重速度非常诱人 。
这些训练营是怎么运作的？那些亲历者又是什么体验？钱报采访人员作了一番调查 。
教练说，不用担心身体条件和训练强度
这类减重训练营大多有统一的咨询电话、微信客服 。从他们的官方网站和微信公号中可以看出，训练营是在全国不同的城市建立训练基地，学员可以根据自己情况选择报名不同的基地 。
在网上咨询后，对方会指派一位所谓的教练或者老师和意向学员联系 。
年龄、身高、体重 。这是教练们会问的第一个问题 。
30岁，160公分，135斤 。采访人员报出这样一组数据后，两家训练营的教练都表示这属于中度肥胖，标准体重应该是100斤 。
参加训练营需要做身体检查吗？有基础疾病能参加训练吗？
“你报名后，我们会带你到医院做体检的，包括血糖、血脂血压、心电图等 。不过，如果血压血糖略微高一些，也没问题 。”一家训练营的刘教练说 。
另外一家训练营的一位姓李的老师先是说不需要做检查，后来又表示，学员入营后要做运动风险评估和医学检查，“如果身体条件不适合会退钱，但基本上只要没有很大的肥胖危害因素和传染疾病，就没问题的 。”
训练中途如果觉得接受不了训练强度，可以退营吗？
“如果是基地（原因）导致运动坚持不下来，我们会承担责任的 。但只要可以参加，你就不用担心这个问题，（因为）6岁的孩子都可以很好的坚持下来 。”
从课程安排来看，两家训练营的课程都包括有氧燃脂、体能强化等，具体是球类、游泳、有氧器械、搏击操、动感单车等，全封闭训练，28天为一个训练周期 。
对于不同训练营课程体系的模式，有业内人士给出这样的说法，有些训练营，课程当中80%到90%都是高强度有氧运动，比如跑步机、椭圆机、单车等，这样训练下来，减掉的是水分和肌纤维，看数字，体重减少了，但自身的体脂率没有太大的改变 。如果学员想做功能性训练，塑形等，只能再去买私课 。“都是套路 。还有的机构，最近几年，扩张迅速，师资力量也不到位，有些教练其实就是老学员，很不专业 。”
封闭训练减重，有人一年花费18万多
从两家训练营提供的食谱上来看，一日三餐，荤素搭配，而且每餐都有主食 。
“我们讲究科学饮食，不是减脂餐 。”李老师说 。
多数减重训练营都承诺减重，这也是它最有诱惑力的地方 。
“像我们这里的学员，一个月减重十四五斤的很正常，你这个体重，我们可以承诺一个周期最低减轻10斤，减不了会退钱 。”刘教练说 。
李老师也承诺，第一个周期可以保证减掉自身体重的10%左右，也就是13到15斤 。
从对外公布的信息以及教练发来的宣传图片来看，训练营的基地大都在酒店，学员报名后，吃住、训练也基本在酒店内部 。
在报名费用方面，28天为一个周期，费用基本在一万四五千元左右 。
从李老师发来的价格表来看，共有7种班型，28天是最短的，最长的班型是336天班，费用18万多 。“有学员待一年，像那种体重三四百斤，甚至更高的，都是参加一年的班型 。”
280天，从332斤 减到了160斤；210天，从230斤减到125斤 。李老师发来的成功案例中，的确有训练八九个月的学员 。
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