坚果|年的味道你知道，饮料、坚果、肉类……年货怎么选更健康？
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1.新鲜的鱼，一般嘴紧闭，口内清洁；鲜鱼鱼鳃颜色鲜红或粉红，盖紧闭，粘液少呈透明状，没有臭味 。
2.鱼眼澄清透明且完整，向外稍凸出，黑白眼珠分明；周围没有因充血而发红的现象 。
3.鱼鳞紧密完整有光泽；鱼皮完整粘液少，体表清洁 。
4.鱼肉组织紧密有弹性，用手指压一下，凹陷处立即平复，鱼的肛门周围呈圆形，硬实发白，肚腹部不膨胀 。
“慧”选鲜虾
年夜饭，家家都少不了一道跟“虾”有关的菜，如何选购新鲜虾类呢？
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1.颜色青白、外皮光亮，虾壳坚硬、眼睛外凸 。
2.虾须硬挺、虾身完整、肉质坚实 。
3.味道鲜，不买掉头、缺尾、脱皮、体色发红、有异味的劣虾 。
“慧”选饮料
过年除了满桌子的菜品，饮料、酒水也是必需品，小编建议大家这样买：
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1.优先喝牛奶、酸奶、豆浆，减少甜饮料的摄入 。
【坚果|年的味道你知道，饮料、坚果、肉类……年货怎么选更健康？】2.能吃鲜果就尽量不选鲜榨果汁，非要喝的话，自己榨果汁也好于出去买果汁 。
3.优先买葡萄酒等低酒精含量的酒类，推杯换盏时，别贪杯哦 。
年货采买是年味的开篇，买年货，不仅要买爱吃的，还要注意买健康的、新鲜的，你学会了吗？
图片来源：图虫创意
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