更年期综合症|女人过了50岁，老感觉浑身都疼，是哪里出了问题？早点了解
生活中应该有不少的女性，都有这样的一个问题，就是平时基本上不做说明体力活，睡觉、饮食各方面都很正常，但总感觉浑身都疼，让人很是苦恼 。每当出现这样的的情况的时候，大多数人都会以为自己是得了什么不得了的大病，毕竟在这个尴尬的年纪，发病率也是相当高的 。
其实有这样的警惕性是好的，那么，女性过了50岁之后，老感觉浑身都疼，是哪里出了什么问题吗？接下来就来看一下，望早点了解 。
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3.补充维生素
维生素的好处，即使不用说大家也是知道的，除了能够增强免疫力之外，还能起到延缓衰老的作用，而过了50岁之后，吸收能力开始下降，维生素也会大量的流失 。而人体自身是无法合成这种物质的，因此，可以在医生的指导下，服用一些补充剂，不过食补效果也更好，尤其是一些新鲜的蔬菜和水果里面，含量都是比较充足的，也可以适当的吃点动物肝脏，身体会更加的健康 。
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4.控制情绪
更年期的出现，激素水平紊乱，很多女性情绪上是难以控制的，因此，平时要尽量控制好自己的情绪，不要每天胡思乱想，可能有的时候没病，也会觉得自己有病，有时间静下心来，用乐观的心态面对生活中的一些事物，没事可以听听音乐、唱唱歌、跳跳舞等都是不错的转移注意力的方式 。
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5. 合理的运动
平时很多人在身上出现疼痛的时候，总认为需要长时间的卧床休息，道理是这个道理，但也不能完全依靠卧床休息，就能恢复的，但如果身体长时间没有运动量的话，其实只会加重关节和骨骼的疼痛，最好能够进行适当的运动，在运动的过程中，能够刺激体关节和肌肉，帮助缓解疼痛 。也不需要什么大的运动量，每天走走路就挺好的
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