吸烟|只吸不咽的吸烟方式，真的就不伤身了吗？真相是什么？
以前觉得吸烟的人戒不了烟是因为他们的毅力不够，或者是心里根本不想戒烟 。对于从来不吸烟的人来说，真的是很难想象，一个抽起来呛人又伤咽喉的东西，是如何让那么多人爱不释口的？后来才知道，真正让烟民们戒不了的是烟里的尼古丁，它是一种能让人上瘾的东西，但大多数不觉得自己上了瘾，觉得吸烟就是自己的一个习惯，养成了就戒不掉了 。即使告诉他们吸烟有害健康，他们也会自己给自己找各种理由说服自己 。就比如，有人说只要吸进去不咽下去，就可以减少烟草对身体的伤害了 。
只吸不咽的吸烟方式，真的就不伤身了?
【吸烟|只吸不咽的吸烟方式，真的就不伤身了吗？真相是什么？】在这里要明确的告诉大家，吸烟只吸不咽，只是掩耳盗铃，安慰自己罢了，并没有起到实质性的作用，如果只吸不咽，就不伤身的话，那么二手烟、三手烟又该怎么说呢?并不是像很多人认为的那样，只要不吸入体内就没事，在你吸烟时，香烟燃烧的时候散发出来的有害气体，是可以一样的通过鼻腔进入人体的，而且烟雾长时间的停留在喉咙中，最后受罪的还是自己的身体 。
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即便是只吸不咽，能减少人体吸入尼古丁等有害物的含量，但是吸烟是会让人上瘾的，这控制的是你的大脑，只吸不咽，也必须要有充足的尼古丁，才能够解决你的烟瘾问题，而这时反而你会容易吸更多的烟，对身体损伤更大 。
不仅如此，只吸不咽，对身边人的身体健康也非常不利，所以不想身体受损，办法只有一个，那就是尽快的戒烟，如果实在戒不掉，也希望你能做到这几件事，或能大大降低对身体的损伤 。
若能做好以下几事，或能大大降低吸烟对身体的损伤
减少吸烟的根数 。有一些老烟民们，基本上一两天就能吸掉一包烟，殊不知这会给你的肺增加很大的负担，也会影响到体内的正常代谢，体内的烟毒只会更多 。如果不想肺被“掏空”的话，劝你最好要减少每天吸烟的根数，一天最好不要吸超过5根烟，当然吸得越少越好 。
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避开几个时间段吸烟 。饭后一支烟，赛过活神仙?很多烟民都习惯在酒足饭饱之后点上一根烟，其实这对身体的损伤力度也加大了，刚吃完饭，胃在紧张地进行吸收和消化，此时吸烟，还会加重胃的负担;也有的人习惯于早起后吸烟，让自己清醒，但早上后就吸烟，容易影响到血液循环，血压易发生较大的波动，无疑对身体健康不利 。
最后，烟民们在平时也不要忘了常吃点有助于养肺的食物，例如雪梨、山药、白葡萄、银耳、百合、蜂蜜、莲子、绿茶、豆浆等食物，帮你润润肺，减少一些烟毒，即使戒不了烟，你的肺也能舒坦很多 。
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如果递给你一杯水，告诉你里面有砒霜，好言相劝让你喝下去，相信很多人说什么都不会去喝 。可早就告诉你吸烟有害健康，容易引发肺癌的问题，这几乎已经是众所周知的事情了，却还是有很多烟民乐此不疲、前赴后继 。很难理解这样的逻辑，甚至让人觉得有些病态 。很多人总是存在着侥幸心理，觉得有的人抽烟喝酒照样活到99，好像别人可以如此自己也可以，可是别人天天运动天天吃些养肺的食物，在你看不到的地方做了多少的努力你根本不知道，吸烟的人想要身体健康长寿，尽早戒烟才是王道 。
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