半月板|半月板损伤有积液怎么治疗比较好？
半月板损伤有积液怎么治疗比较好?
半月板损伤在临床当中十分常见 ， 但是很多人即便是患病多年 ， 依然对这个疾病有不了解的情况 。今天让骨科医生给您说说关于半月板、关于半月板损伤你应该了解的知识 。
半月板的作用
半月板是膝关节的一块纤维软骨 ， 在内侧的为内侧半月板 ， 呈C型 ， 在外侧的为外侧半月板 ， 呈O型 。位置绝佳、大小合适 ， 就像一块弹性极佳的软垫 ， 嵌于大腿骨与小腿骨之间 ， 弥补大小腿之间的不对称 ， 增加了关节的稳定性和匹配性 ， 减轻震荡冲击 。
半月板损伤原因
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无论是青壮年还是老年人 ， 运动疗法都十分推荐：腿部肌肉发达可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力 ， 减轻膝盖受到的损伤 ， 平时可多锻炼 股四头肌 。
(1)直腿抬高
仰面平卧 ， 腿伸直 ， 膝关节不要弯曲 ， 大腿肌肉收紧 ， 抬起 ， 使腿部直线与卧平面成30-40°角 ， 每次维持6秒以上 ， 缓慢放下 ， 每天3组 ， 每组30-50次 。
(2)侧抬腿
侧卧 ， 膝关节可微屈 ， 腿部肌肉收紧 ， 侧抬腿 ， 与卧平面成30-40°角 ， 每次维持6秒以上 ， 缓慢放下 ， 每天3组 ， 每组30一50次 。
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(3)靠墙静蹲
背靠墙站立 ， 双足分开与肩同宽 ， 双脚逐渐向前伸 ， 使小腿长轴与地面垂直 ， 大腿小腿之间的夹角一般小于90° ， 脚尖正直向前 ， 不要内八字或者外八字 ， 连续坚持30分钟 ， 每天1次 。
关节镜手术小知识
很多人认为关节镜手术是要把半月板全切除 ， 在实际手术过程中 ， 医生一般会：尽量多的保留半月板有一定的功能 ， 所以在关节镜治疗时还是要尽量多的保留 。尤其是靠近关节囊的有血液营养的边缘部位的横行裂伤 ， 可以做关节的修复缝合 ， 期待其自行愈合 。不该保留的部分 “宁缺毋滥”对于损伤的比较严重 ， 没有愈合可能部位的半月板损伤 ， 该切就切 。部分的半月板切除不会对关节造成明显的损伤和不适 。
【半月板|半月板损伤有积液怎么治疗比较好？】
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