宝宝|宝宝含饭不下咽，可能是你踩了这些雷
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口腔的咀嚼是处理食物的第一步，应该从小教育孩子【细嚼慢咽】 。
细嚼慢咽就是增加每一口食物的咀嚼次数，家长喂食的时候满满一勺，抑或节奏太快，孩子不仅无法充分咀嚼食物，还会增加胃肠道负担 。
请放慢进餐节奏~~
不适感
当孩子生病不舒服期间，进食产生的不适感使得孩子本能表示反感 。此时需要我们放低要求，并体谅孩子，密切观察孩子的反应，避免提供可能造成黏膜损伤的食物 。
如果孩子不仅有排斥食物质地的行为，日常生活中在触觉上比较敏感的话可以寻找你信任的医生谈一谈 。
进餐状态
并觉期宝宝午餐进餐状态不佳，可以避开宝宝犯困时段，提前或睡醒后再安排进餐 。
家长应该及时调整自己的时间去适应宝宝，而非执意要孩子在规定的时间点上进餐 。
吃饭不专心
营造良好的就餐氛围，避免提供与进餐时无关的物品：手机、电视、Ipad和玩具等 。大人进餐是也要乖乖吃饭，不玩手机哦 。
家长应该积极鼓励孩子参与自主进食，提供合适的手指食物or餐具让孩子抓取，以此发展孩子的手部控制能力 。
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这样孩子才能更专注地享受食物的美味，增加满足感 。
饥饿感不足&吃饱了
孩子在出生后就能感知到饿，并在每次哺乳中逐渐发展对饱腹的感觉 。就算开始添加辅食了他也同样拥有这样的能力，不需要家长过多的干涉，尊重宝宝自己的进食意愿，给孩子机会去体验并掌握饥饿感和饱腹感 。
在接近饭点的时候，不要给孩子吃多零食，饭前的小点心会让宝宝不太愿意尝试新食物，以及影响食欲 。
另外，适当增加户外活动，增加能量消耗增进食欲 。但外出活动后回家可以稍作休息，不着急进餐 。
饭菜不合胃口
你以为我会让你去提高厨艺，做出百样辅食吗？nonono~~~厨艺再高超，孩子也有不买账的时候 。所以面对没有见过世面的宝宝们，讲不定很喜欢你创新的“黑暗料理” 。在厨艺上你要足够的自信！
所以我这里指的是针对孩子不喜欢吃的食物，不要强迫进食，也不要因为孩子不喜欢就让这种食物消失在家里的餐桌上 。可以尝试将它们和孩子喜欢或熟悉的食物组合在一起，耳濡目染早晚会接受它们 。
如果是因为烹调不当可以尝试用不同的烹饪方法，例如比如鱼类可以用柠檬片去腥、牛羊肉可以搭配姜丝或洋葱 。觉得质地比较粗糙可以使用蛋清或玉米淀粉之类，可以增加肉质的嫩滑口感 。
总 结
吃饭原本是一种生活体验，应该是因为尝到美味的食物而开心 。
【宝宝|宝宝含饭不下咽，可能是你踩了这些雷】当孩子未能达到我们设想的样子，请一定要试着鼓励并理解他，慢慢地，他自然就学会处理 。
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