熬夜|熬夜健身的危害上热搜，网友：什么情况，我才开始锻炼两天！
有过健身经验的人都知道，熬夜不仅会伤害身体，也会严重影响健身效率，所以，熬夜和健身就是一对“天敌” 。
今天无意间看到一条热搜：熬夜健身的危害 。点进去看到网友们的评论不禁有点想笑，特别是有个网友说道：什么情况，我才开始锻炼两天，现在是晚上11点半，准备锻炼一下就睡觉，然后刷下手机就看到这热搜，难道是在暗示我什么吗？
文章图片
如今，有很多人都保持着夜跑的习惯，也有大部分人会选择在凌晨跑步 。虽然自我感觉良好，但事实上对健康非常不利，只不过是短时间内没有发现问题所在，或者是问题没有出现罢了 。
本该休息的身体被熬夜打乱，不仅如此，还加入健身，身体怎么能承受得了呢？所以，熬夜后我们不应该健身，而是让身体休息，进入睡眠状态，才能让机体得到修复 。
当然，笔者更提倡大家不要熬夜，戒掉熬夜的习惯，所以，熬夜健身本来就是错误的，这一点大家一定要清楚 。
文章图片
【熬夜|熬夜健身的危害上热搜，网友：什么情况，我才开始锻炼两天！】你对熬夜健身有什么看法？欢迎评论留言 。
推荐阅读
- 长寿村|中国长寿村：空气能净化血液，一个山洞治病，这是真的吗？
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 性激素|对女生最重要的 3 种性激素，影响生育和衰老，90％的人不知道
- 肺癌|肺癌的一种特殊转移形式，有时会误诊为间质性肺炎，预后很差
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 染发剂|经常染发会有哪些危害？爱染头发的人别不听劝，吃亏的是自己
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 姑娘|16岁姑娘长出一圈“小胡子”，问题竟出在她的“脑子”……
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！