尿液|晨起排尿时，尿液呈现出3个形态，暗示肝不太好，需要尽快调理
肝脏是人体重要器官，是最大的消化腺，也是排毒解毒的重要场所，同时肝脏还参与造血，代谢以及胆固醇的合成等，保护肝脏对人体健康至关重要 。但是由于现在人生活节奏过快，饮食不注意，生活习惯不好都会导致肝脏受损 。
而肝是哑巴，由于支配痛觉的神经很少，所以即便出现损伤，也难以及时感知 。通常是当肝脏出现七成以上的损坏，人才会有明显的疼痛，但这是病情复杂，治疗难度大，患者生存概率将大打折扣 。所以，平时应该多注意保护肝脏 。当肝脏受损，晨起排尿的时候，尿液会呈现异样 。如果发现，尽快做肝脏健康检查，找出原因，对症治疗 。
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第三个形态、晨起尿液有明显发红
【尿液|晨起排尿时，尿液呈现出3个形态，暗示肝不太好，需要尽快调理】不管是尿液淡黄，还是上火以后的深黄，这些都是可以通过调理恢复的，并不意味着健康问题 。但是如果晨起的第一泡尿有明显红色，排出血尿，就要引起重视 。
肝脏中会储存血液，一旦肝脏受损，肝细胞破裂，血液就会进入到尿液中，导致血尿 。另外，肝脏受损，凝血因子分泌会减少，身体凝血系统出现异常，也会诱发尿血，影响健康 。
如果在一段时间，你发现自己晨起排尿，尿液发臭，并且颜色如茶，有明显发红的情况，要及时就医，警惕肝病 。
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当你发现肝脏不好以后，生活中要注意调理，建议做好三件事 。
第一件事、保持三高一低的饮食原则
肝脏不好的人，在饮食上尤其要重视，应该吃高热量，高蛋白，高维生素，低脂肪的食物 。比如常见的牛奶，鸡蛋，生菜，青菜以及鱼虾等，及时补充身体营养 。同时这些食物能够在一定程度上，促进肝脏修复，更新肝脏细胞，帮助患者恢复健康 。
另外，肝不好的人在饮食上应该吃易于消化的食物，避免加重身体负担 。多吃有利于肝脏健康的食物，比如柠檬，荔枝，乌梅，枸杞等，有保肝护肝的功效 。
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具体来说，乌梅有补肝敛肝的作用，能养肝气，补肝血 。荔枝能够强健脾胃，滋补肝脏，提高肝功能 。而维生素C含量较高的柠檬，有防毒解毒，养肝健脾的效果 。进入人体以后能够抑制自由基，促进蛋白质形成，提高身体免疫力，促进肝细胞恢复 。
第二件事、保持适度运动
肝不好的人应该保持适度运动，可以晨跑，打太极，举哑铃等 。这些运动强度适中，不容易导致疲劳，同时能够促进代谢，提高肝功能，起到保护肝脏的效果 。
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第三件事、不要动不动就生气
生气伤肝，经常处在不良情绪中的人，肝气郁结，气血不畅，容易引发肝脏疾病 。所以，平时应该保持乐观的心态，遇到事情不要着急，焦虑不安，用平和的心态，冷静的头脑对待 。
学会调节情绪，经常保持乐观心态 。
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