肝硬化|57岁阿姨肝硬化10年，肝功稳定转氨酶平稳，医生：4件事值得学习
赵阿姨今年57岁，十年前就查出肝硬化了，当时赵阿姨觉得自己接下来的人生都无望了，居然患上了肝硬化这种疾病 。但是赵阿姨的丈夫一直耐心陪伴她，鼓励她，帮助她一起养护肝脏，抵抗病魔 。自那以后，赵阿姨就积极治病，坚持养肝 。现在已经十年过去了，赵阿姨的肝脏有了明显改善，转氨酶数值也稳定下来了 。
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2.不熬夜
夜间是肝脏进行自我修复的时间，如果经常熬夜，肝脏就无法正常工作和进行修复，长期下去很多有害物都无法排出，会滞留到肝脏中，对肝脏造成损伤，肝脏就容易病变 。
因此为了肝脏健康，肝不好的人需要一个良好的睡眠，如果能在夜间11点前进入深度睡眠是最好的，既对肝脏有好处，也能使人精神十足 。
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3、多锻炼
运动能加快人体新陈代谢，代谢出更多的脂肪，减少患脂肪肝的几率，还能排出一些有害物质，减小肝脏的代谢、解毒压力，让肝脏更轻松 。而且，运动还能提升人体免疫力，使人体抵抗力增强，肝脏属于人体器官，也能更健康 。
4、维持正常体重
【肝硬化|57岁阿姨肝硬化10年，肝功稳定转氨酶平稳，医生：4件事值得学习】一般情况下肥胖的人因为身体内脂肪含量高，患上肝病的可能性也会更高，因此想要肝脏更健康，也要注意保持体重 。
平时可以少吃些高脂肪高糖食物，多吃些蔬菜水果，不仅可以减少脂肪的摄入量，还能为人体补充膳食纤维和维生素，对人体大有好处 。
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