心肌梗塞|冬季心梗高发，医生忠告：远离心梗，5点要记牢，尤其是这4类人
心梗也被称之为心肌梗死，它是一种因为冠状动脉缺血或者缺氧所出现的疾病，心梗的存在有着发病快及危害性大的特点；
如果没有重视起来，患者可能面临休克以及心力衰竭等问题，并且研究表明，冬天后因心梗死亡的人数将近是夏季的两倍之多，这也印证了心梗的发生和季节存在一定的联系 。
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二、冬季预防心梗，必须做好这五件事
1、适当运动
有人觉得冬季温度比较低，为了防止心梗出现，于是便长时间的窝在家里，可殊不知，长期不运动，人体内血液循环的速度变慢；
【心肌梗塞|冬季心梗高发，医生忠告：远离心梗，5点要记牢，尤其是这4类人】如果不进行体育锻炼很容易出现血管堵塞的问题，最终诱发心梗，而若是每天做三十分钟左右的运动，便能保持血管健康 。
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2、健康饮食
良好的饮食习惯能够在一定程度上提高人体免疫力，进而减少各类疾病的发生，其中也包括心脏病；
所以，平日里最好多吃富含蛋白质，维生素以及微量元素的食物，例如鸡蛋，牛奶，胡萝卜等，有利于血管健康，降低心梗的出现率 。
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3、规律作息
早睡早起是维持机体正常运转的前提条件，每天晚上十一点之前入睡，并且保证八小时左右的睡眠时间，才能增强人体抵抗力 。
4、注意保暖
正是因为冬季后温度低，所以我们才要注意对头部和脚部保暖，因为人体的热量主要从头部散失，而脚部受凉的话，血液循环，速度便会减慢 。
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5、控制三高
虽然三高是慢性疾病，如果没有控制的话也会给血管带来损伤，所以为了远离心梗，老年人平时必须定期测量血糖，血脂和血压水平，有了异常情况后及时处理，并且清淡饮食 。
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总的来说，冬天确实是心梗高发的季节，所以上文中提到的上班族，三高人群，有家族遗传以及长期抽烟的人，都要做好预防的措施，其中包括控制三高，注意保暖，健康饮食，适量的锻炼以及早睡早起等几个方面 。与此同时，最好定期去医院体检，才能发现潜在的健康隐患 。
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