肝脏|肝脏累垮了，身体频出“怪相”，伤肝的食物有哪些？劝你别吃
肝脏可以说是身体中的劳动模范了，它在人体中常常是超负荷运转，却又毫无怨言，不断帮人体过滤掉多余的毒素 。但人们还是要注意多多保护好它，别让它累坏了 。由于肝脏上面缺少痛觉神经，所以即使肝脏快要累垮了，人们也不会有太明显的感受，但很容易给健康埋下巨大的隐患，从而导致人们的寿命也大打折扣 。那么，肝脏若是出了问题，人体会有哪些怪相表现出来呢?
肝若是累垮了，身体会有哪些“怪象”?
指甲无缘无故的出现竖纹或横纹
一般情况下，健康的指甲都比较的红润有光泽，不会出现一些奇怪的现象 。但若是发现自己的指甲开始变得粗糙、凹凸不平了，仔细看的话，还能看到手指上有一些明显的竖纹或横纹，十有八九是肝不健康了，这是肝受损了才可能会出现的现象 。
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脸色变得很晦暗发黄
虽然我国人的皮肤大多是偏黄的，但不至于到晦暗的地步，也是比较有光泽的 。但若是照镜子发现自己近期的脸色很差，比平时黄了一个度，还比较的晦暗，可能是肝受损引起了 。肝脏里的毒素过多了，不能及时地被分解代谢并排出体外，就会慢慢通过皮肤表现出来，甚至还可能长粉刺、长斑点 。
吃饭总是没胃口
很多人可能会觉得自己不想吃饭或是消化不好，都是肠胃的问题，其实不然，肝脏问题也需要考虑 。因为肝脏对消化也是有一定的作用的，肝脏受损了，会间接的影响到人的消化能力和食欲，有可能会出现没胃口、厌食或肚子胀的现象 。
过来人提醒：想要肝脏健康，有的食物别再碰了
酒
喝酒伤肝，酒精中的乙醇本就是有害物质，进入人体不仅无法及时被分解代谢，还会加重肝脏的代谢负担，肝脏会受到损害，不能正常的工作，体内的毒素和垃圾等物质就会越来越多，积累到一定程度后，肝脏或就不堪重负了，甚至还可能影响到其他部位的正常运转 。所以想要肝脏健康，趁早戒酒，最好也不要抽烟 。
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高脂肪的食物
肝脏的能力再大也是有限度的，若是整天吃大鱼大肉、可乐薯条蛋糕，肝脏也忙不过来，就会变成体内脂肪堆积的聚集地!尤其是一些动物肝脏，很多人都相信以形补形的说法，其实这是不对的，不仅补不了，其中含有的很高的胆固醇、很多的脂肪，经常吃反而会增加肝脏的负担，适得其反 。
想要肝脏健康，以上说的的一些食物都最好要慎吃，平时应该常吃些有助于养肝的食物，比如西兰花、西红柿、山药等蔬菜、一些水果类，常吃点像糙米、粳米、燕麦这一类的粗粮，适当的吃些豆类、奶制品补充蛋白质 。
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【肝脏|肝脏累垮了，身体频出“怪相”，伤肝的食物有哪些？劝你别吃】人们情绪的变化也会时时刻刻影响到肝脏的健康，大喜大悲对肝脏都是不利的 。所以在生活中人们要注意积极调整自己的情绪，学会释放压力，让情绪保持一个愉悦稳定的状态，这样肝脏也会变得更加健康 。
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