臀部|臀部引发各种疼痛，令人很苦恼，这些锻炼方法，您会吗？尝试看一看( 二 )
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我提供以下几个臀肌锻炼的方法，相对比较有针对性，做到精准锻炼，大家伙可以自行练习 。
1.臀大肌的锻炼
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2.臀中肌的锻炼
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3.臀小肌的锻炼
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总结
臀肌在人体非常重要，但容易忽视锻炼；往往大家都是长期久坐久站，这些肌肉容易出现被拉长无力的状态，随着您生活工作等习惯，影响着身体其他部位的功能 。
所以无论您有无症状，都需要重视起来！
我是带您学习健康科普知识的孔医生，码字不容易，如果您赞同我的说法，请帮忙点个赞或是点个关注；分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香！谢谢转发分享给需要的人！
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