二甲双胍|服用二甲双胍多久要补充b12，b12缺少有哪些身体上的表现？
很多有糖尿病问题的朋友，都在长期服用二甲双胍，也有很多朋友听说，长期服用二甲双胍，需要多注意补充维生素B12，但对于服用二甲双胍的朋友，服用多久才需要补充维生素B12，而当身体出现哪些症状时，才表明是缺乏维生素B12了等问题，是很多朋友不甚了解，也非常关心的问题，今天我们就来谈一下，糖尿病、二甲双胍和维生素B12的那些事儿 。
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相信对健康重视的朋友，不论是神经系统病变，还是贫血问题，还是高同型半胱氨酸的问题，都是我们不愿意去面对的，因此，如果能够在出现这些健康问题之前，就发现维生素B12缺乏的问题，积极地为身体补充维生素B12，才是更好的选择 。如何及早地知道身体有没有维生素B12缺乏的问题呢？通常可以通过测定血清中维生素B12浓度的方式来初步检查确认，虽然也有认为，血清中的维生素B12浓度，不足以准确反映细胞内的维生素B12水平，但如果确实存在血清浓度偏低，而又有相关神经症状或高同型半胱氨酸升高问题的朋友，也应该重点考虑维生素B12缺乏的问题 。
长期服用二甲双胍的朋友，应该如何补充维生素B12
对于长期服用二甲双胍的朋友，建议在服药的过程中，就应该注意从生活上尽量保证维生素B12的摄入，鱼类，海鲜，红肉的瘦肉中，都富含维生素B12，另外，鸡蛋，禽肉中也含有维生素B12，牛奶和奶制品，也是维生素B12的摄入来源，全谷物食物中也可以获取到一定量的维生素B12，如果我们能够合理搭配膳食，在保证适量适量摄入的前提下，身体如果吸收没有问题，通过饮食也是可以补足身体所需的，这样的情况下，就没有必要额外的再去使用补充剂来加强补充 。
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在长期服用二甲双胍的过程中，也可以结合具体情况，定期地去检查下血清维生素B12水平，如果血清中的维生素B12水平偏低，也可以考虑服用膳食补充剂或药物制剂，来加强维生素B12的补充，以免身体缺乏这种营养物质，而进一步影响个方面的健康 。
对于维生素B12补充剂选择的问题，维生素B12，腺苷钴胺，甲钴胺等各种形式，往往让大家弄不清到底是什么关系，其实这三者之间的关系并不复杂，维生素B12进入人体后，需要代谢成活性物质才能够发挥其生理功能，而甲钴胺和腺苷钴胺，就是维生素B12在人体中转化的两种活性成分，也就是说，甲钴胺和腺苷钴胺是两种活性维生素B12形式，比起维生素B12本身，这两种物质摄入后，不需要经过进一步代谢就能够发挥生理功能 。
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到底应该选择哪种呢？建议单纯需要补充维生素B12的朋友，可以直接服用维生素B12就好，对于伴有周围神经病变的朋友，甲钴胺是更有益于营养神经的物质，即使不是长期服用二甲双胍，也建议可以合理应用甲钴胺，来预防和改善糖尿病周围神经病变的问题；而腺苷钴胺在周围神经病变方面也有一定的作用，但效果上较甲钴胺差一些，但在治疗改善巨幼细胞性贫血方面，它的作用并不比甲钴胺和维生素B12差，是可以合理选用的药物，而在高同型半胱氨酸的改善方面，建议选择维生素B12或甲钴胺 。
【二甲双胍|服用二甲双胍多久要补充b12，b12缺少有哪些身体上的表现？】总而言之，对于糖尿病患者来说，特别是长期服用二甲双胍的糖尿病患者，不管是为了避免二甲双胍带来的营养吸收影响，还是为了加强糖尿病周围神经病变的预防，为身体合理补充维生素B12都是非常有必要的，这种补充可以以食补为主，如果确实需要服用药剂或使用注射剂补充的，可以在医生指导下合理应用，确保身体能够获得充足补充，以达到改善调理相关疾病的效果 。
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