膀胱|七旬男子憋尿憋到休克！经常憋尿危害竟然这么大！( 二 )
上厕所多长时间好
不要久蹲厕所，如果蹲厕时间超过5分钟仍无便意，就应结束 。
如厕时间过长容易诱发以下疾病：
1.引起胃肠功能紊乱、导致食欲不振、腹部胀满、肛门排气多 。
2.会使直肠静脉长时间受挤压，引发痔疮 。且病情的轻重与蹲厕的时间长短有关，时间越长发病概率越高 。
3.蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨 。甚至诱发心脑血管疾病，如厕时间过长还会导致脑缺氧、脑出血、甚至中风等情况 。
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4.影响大脑功能、有害物质进入中枢系统，严重可导致记忆力下降、注意力分散、思维迟钝 。
5.女性同胞如厕时间过长则还可能患上妇科疾病 。
6.甚至有诱发患上结肠癌的可能，因为便秘导致致癌物质长时间不能排除诱发癌症 。
简单上厕所也有健康学问
1.如排便感觉明显时要立即如厕，不要边上厕所边看报纸或玩手机，以免分散精力影响排便 。
2.排便不可用力过猛，以免对肛门造成损伤，应慢慢增加力量，顺势用力 。如果便秘、排便困难，用力不仅不利于排便，反而可能增加心脑血管压力，许多心脏病患者在厕所突然发作，就是因为用力不当，大便没排下来，血管先爆了 。排便不畅的时候，适当提肛更有效 。
结语：排尿排便也是很有讲究的，经常憋尿对于身体的伤害是十分大的，所以我们在生活当中有尿就要尿了，千万不要憋哦！
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