脑梗|突发脑梗真的是因为经常吃一些食物？找出“真凶”后应该怎么做？
脑梗是大家比较熟悉的话题 ， 很多时候它会悄悄来到我们的身边 ， 但是脑梗并非无迹可寻的疾病 。经常吃一些食物会加快它发展的步伐 ， 也会使我们离危险的边缘越来越近 。一旦我们出现血管堵塞的问题 ， 它就会露出真正的面容 ， 使我们出现各种肢体或者神经损伤 。而且脑梗患者还会有血管变硬或者血液变得粘稠的问题 ， 所以很多时候我们不会只出现脑梗的情况 ， 还会伴有血糖、血脂或者血压升高的表现 。
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精细粮食能够为我们提供足够的热量 ， 但是它们缺乏部分人体必需的营养元素 ， 有时候它们才是使我们体重升高的元凶 。所以多吃一些粗粮也能够改善我们的身体状况 。血糖过高的人可以主动吃粗粮 ， 因为它们的纤维能够遇水膨胀 ， 让我们有吃饱的感觉 ， 帮助我们控制摄入量 ， 减少心脏和关节的负担 ， 同时稳定我们的血糖 。除了饮食之外 ， 大家也要注重运动 。
【脑梗|突发脑梗真的是因为经常吃一些食物？找出“真凶”后应该怎么做？】运动能够强化我们的心肌功能 ， 也能加快代谢速度 ， 让那些想要作乱的家伙尽快离开 ， 减少我们突发脑梗的可能性 。但是我们不能过量运动 ， 平时也要关注周围环境的改变 ， 不要在潮湿、光滑的地面上行走 ， 避免摔倒 。
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