不育|科学家：男人睡觉打呼噜，不育风险提高24％！原因太扎心了
上学时期，相信很多人的宿舍都有一位“打鼾专业户”，只要他睡觉，别人就会失眠，巨大的鼾声有时候连隔壁几个宿舍都能听得到 。
可怕的是，他们的鼾声与呼吸会逐渐变弱直至消失，沉寂不久后，鼾声又会如野兽般从鼻孔钻出，不断循环……
打鼾很吵，但鼾声停止又怕他憋到窒息 。而且，当你第二天早上问他昨晚是否睡得很香时，他通常会顶着一副颓靡的脸庞回答：“好困啊，昨晚没睡好 。”
文章图片
△OSA与男性不育的关系：越年轻的男性，睡觉打鼾与不育的关系越强烈 。/ 图：研究报告截图
打鼾、不育，这两个看似八竿子打不着的疾病，为什么会有如此密切的关系？研究显示，OSA会引起呼吸不畅，令氧摄入量减少，从而导致血氧饱和度下降、高碳酸血症形成，而这些反应影响着人体心血管、代谢、神经认知等功能，最终增加男人不育的风险 。
此外，OSA及其他睡眠障碍会引起氧化应激、胰岛素抵抗、全身炎症和异常生殖激素分泌，这些情况的发生也易导致不育 。[2]
二、怎样才能知道自己睡觉打不打鼾？
由此可见，打鼾可能是不育的征兆，备孕的男性朋友应提高警惕 。
然而，比打鼾更尴尬的是“打鼾而不自知” 。自己一个人睡觉，往往意识不到鼾声，在办公室或在宿舍睡觉，同事或舍友又不好意思告诉你有打鼾的行为 。那么，怎样才能知道自己是不是危险的打鼾者呢？
文章图片
判断是否打鼾，建议先观察自己是否存在以下症状，如果有，OSA可能已经潜伏在你身上 。
【不育|科学家：男人睡觉打呼噜，不育风险提高24％！原因太扎心了】1、晚上睡觉能感觉到胸闷、憋气，夜尿增多，性欲下降 。
2、虽然睡眠时间充足，但晨起感觉头痛、口干舌燥、精神颓靡、困倦乏力、记忆力下降、注意力不集中、工作效率变低 。
3、体检时血压、血脂升高，或者多年的高血压、糖尿病难以控制 。
4、患有心脑血管疾病，如心律失常、冠心病、中风等，治疗效果不佳 。[3]
文章图片
当然，如果平时有人陪你睡觉，直接让TA帮你留意打鼾情况就好了，但倘若你是“单身狗”，建议睡觉时用手机录音，或者可以去医院进行专业的睡眠监测，以便了解自己OSA的病情程度，及时治疗 。
值得注意的是，肥胖者和男性是OSA的高发群体，如果发现自己患有OSA且一年备孕无果，除了及时做好病因筛查外，最好还要采取一些措施改善OSA症状，如减肥、增强锻炼、戒除烟酒可以缓解，临床上的治疗方法包括药物治疗、手术治疗等，患者应按医生指引，积极配合解决 。
参考资料：
[1]Benjafield，AdamV，et al.Estimation of the global prevalence and burden of obstructive sleepapnoea：a literature-based analysis. Lancet Respir Med，July 2019; 7(8).doi： 10.1016/S2213-2600(19)30198-5
[2]JhuangY，Chung C，Wang I，et al. Association of Obstructive Sleep Apnea With the Riskof Male Infertility in Taiwan. JAMA Netw Open. 2021;4(1)：e2031846.doi：10.1001/jamanetworkopen.2020.31846
[3]怎么知道自己是否为危险的打鼾者[J].糖尿病天地：文摘刊，2015：45.
推荐阅读
- 前列腺癌|男人体内唯一保持终身生长的器官，你却总是忽视它！
- 长寿|长寿原来如此简单！科学家：提升特定糖蛋白水平，高质量延寿50％
- 蔬菜|每周吃6次延寿25％？美科学家57万人研究发现长寿蔬菜，家家都有
- 汗腺|为啥我们总感觉男人更臭呢？起因于女人的这项“特异”功能
- 男人经常开这种车竟会不育！99%车主不知道
- 医生|男人胡子长得快，是因为剃得多？医生：胡子的生长，取决于这2点
- 癌细胞|把癌细胞注射进健康人体内，会得癌症吗？美国科学家做了实验
- 养生|中年男人养生 务必重视这9条
- 乳腺癌|乳腺癌为何全球发病率最高？科学家发现294种潜在致乳腺癌物质
- 肾脏|男人“糟蹋”肾脏的4种行为，若长期不控制，肾衰竭可能不请自来