医生|硒被称作“防癌之王”，为什么医生很少给病人补硒？别被忽悠了
“爸，我前阵子买的那袋富硒大米你们吃了吗，味道怎么样？”刘小姐在电话里问道 。
“什么xi？我没注意，不过味道没什么区别啊 。”
“富硒就是含硒元素，能提高免疫力防癌的，5斤米要70块呢 。”
“啧啧，这么神吗？下回别买这么贵的米了......”
日常生活中，我们经常能在媒体报道中看到硒元素的身影，宣称是“抗癌之王”，能“提高免疫力”，各种富硒大米、富硒水果也层出不穷 。但是临床上却很少听到医生让患者多补充硒元素，这是为什么呢？小小硒元素到底有多神奇？
文章图片
坚持运动 。社会结构的改变，使很多人运动的机会大大减少 。坚持运动，一方面改善了心肺功能，促进血液循环和代谢，另一方面提升了免疫力，增强抗病能力 。对于那些没时间运动的人来说，生活中多走几步路，多爬爬楼梯，让身体活动起来，也是有益处的 。而如果有时间的话，每天抽出一定的时间专门运动，则对身体的好处更多 。
多喝白开水 。饮水能够增强身体的代谢，避免废物在体内的积累，进一步可以提升身体的免疫系统 。成年人每天喝水量要保持在1600毫升左右，要以白水为主，适当喝茶水，避免喝各类含糖的饮料 。
只有从生活的多个方面来进行预防，才能有效提升身体的抗病能力，保持健康 。
参考资料：
[1] 做好小事，保护免疫力.生命时报，2019.4.2
[2] 富硒食品到底要不要吃？.大众卫生报，2019.3.12
[3] 研究未发现补硒有防癌作用 长期补硒或致慢性中毒.广州日报，2013.1.29
【医生|硒被称作“防癌之王”，为什么医生很少给病人补硒？别被忽悠了】未经作者允许授权，禁止转载
推荐阅读
- 医生|医生不知“克感敏”，被患者质疑素养不行……这次我站患者！
- 你好|看了《你好，儿科医生》我才发现，最难带的其实是家长
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 脂膜炎|被寄生虫吃了？46岁男子双脚烂一年，却没想到问题出在这里
- 孩子|4岁男孩在幼儿园被噎身亡！“黄金5分钟”的急救方法，再忙也要学！
- 微量元素|不得再做！儿童这类体检检查，被国家紧急叫停！家长们别再上当了
- 疫苗|国产宫颈癌疫苗和进口疫苗哪个更好？妇科医生告诉你答案！
- 痛风|得了痛风是应该多走路还是少走路？医生教你5招，预防痛风复发
- 催吐|卧底“催吐吧”，医生看到了什么
- 孩子|14岁女孩身高167，儿科医生：3物或是身高“加速器”，别不舍得给娃吃