雌性激素|女人雌激素不足老得快！忠告：4个坏习惯不改，雌激素要“耗光”
雌激素在我们人体中有着非常重要的作用 ， 它不光是促进女性附性器官成熟及第二特征出现的基础 ， 同时还具有维持性欲及生殖功能的作用 ， 只有在雌性激素水平均衡时 ， 才能刺激卵泡发育 ， 加速卵子的运行以及提高代谢速度 ， 避免体内有过多的垃圾毒素堆积导致皮肤衰老和身材走形 。
但是在年龄增加的同时 ， 一旦还有不好的习惯 ， 雌性激素含量更会逐渐减少 ， 因此 ， 如果你不想衰老那么早来临的话 ， 请改掉这些坏毛病 。
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4、喝咖啡
众所周知 ， 咖啡中含有大量的咖啡 ， 虽然能够让人变得更有精神 ， 但也会刺激肾上腺产生更多皮质醇 ， 进而影响身体内雌性激素的分泌 。
尤其是经常大量喝咖啡的女性 ， 还会导致雌激素的流失 ， 所以如果你有喝咖啡的习惯 ， 请尽早改掉 ， 这样才能呵护子宫和卵巢 。
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其实 ， 想要补充雌激素也并不困难 ， 建议大家多吃大豆制品 ， 多做运动 ， 因为大豆里面富含大豆异黄酮 ， 跟女性体内的雌激素非常相似 ， 多做运动的原因在于 ， 锻炼不光能促进血液循环 ， 同时也可以增加体内雌激素的分泌 。
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【雌性激素|女人雌激素不足老得快！忠告：4个坏习惯不改，雌激素要“耗光”】总的来说 ， 对于女性而言 ， 雌性激素至关重要 ， 一旦有了分泌量减少或者流失过快的情况 ， 便会加速衰老的来临 ， 使得子宫和卵巢处于不健康状态 。
所以 ， 提醒女孩子们 ， 平常时一定要远离上文中提到的抽烟 ， 喝咖啡 ， 频繁熬夜以及不注意饮食等几个习惯 。
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