尿酸高|尿酸高不是老年人的标签！忠告：4件事不克制，年轻人也难幸免
提到高尿酸血症，相信大家都很熟悉，这是一种因嘌呤代谢障碍所导致的慢性代谢疾病，曾经高尿酸多发于中老年人身上；
可是调查显示近些年来被高尿酸血症所纠缠的年轻人越来越多，如果没有及时降低尿酸值，轻则出现痛风问题，严重的话还可能导致痛风石，甚至增加患糖尿病心血管疾病的风险 。
文章图片
要说到为什么会有如此严重的后果，主要原因在于酒精进入机体代谢过程中会生成乳酸，乳酸又是抑制尿酸代谢的物质 。
再加上有些酒类中还含有一定量的嘌呤，比如黄酒，啤酒，一旦过量饮用，会加速尿酸的生成，增加高尿酸和痛风发生的可能性 。
文章图片
3、久坐不动
一提到久坐不动的习惯，很多人首先会想到的是会影响血管健康导致关节受损，但其实久坐不动还可能为痛风到来提供可乘之机 。
原因是久坐的情况下容易降低人体代谢的能力，使得血液循环速度变慢，这时尿液和尿酸便无法被排出体外；
与此同时，久坐的人群大多有体重超标的症状，经过临床研究证实，肥胖恰好是血尿酸代谢异常的关键原因 。
文章图片
4、不注意饮食
生活中很多常见的食品里都含有超标的嘌呤，例如烧烤，火锅，动物内脏，海鲜，偶尔吃一次，或许能补充身体所需的营养元素，可如果长期大量食用含有嘌呤物质的食物，轻则影响代谢导致高尿酸血症发生，严重的话甚至还会出现痛风，痛风石等疾病 。
文章图片
综上所述，相信大家已经了解了，为什么有越来越多年轻人被高尿酸血症所困扰，主要因素就是没有养成良好的生活习惯，特别是有经常不注意饮食，久坐不动，大量酗酒以及不爱喝水等问题的人群，难免出现血酸水平过高的表现 。
【尿酸高|尿酸高不是老年人的标签！忠告：4件事不克制，年轻人也难幸免】因此提醒年轻朋友，请尽快改掉以上几种习惯，与此同时保持适当的运动，多喝水，多吃碱性蔬菜 。
推荐阅读
- 高血压|世卫组织发布新版高血压用药指南，了解7个要点，有助稳控血压
- 高血压|得了高血压会有哪些症状？没有症状的高血压更害人！
- 低血压|低血压比高血压更可怕？可能是这7个因素引起的，早知道早预防
- 高血压|年轻人高血压为啥总是低压高？
- 尿毒症|符合4个标准的人，肌酐升高后也不有担心尿毒症
- 原发性高血压|世卫组织发布首部高血压指南！针对治疗提出8条建议
- 孩子|14岁女孩身高167，儿科医生：3物或是身高“加速器”，别不舍得给娃吃
- 癌细胞|高温“烫死”癌细胞，已被批准临床使用！预防转移还不损伤自身
- 生长激素|生长激素副作用大吗？用它增高，有些事你必须知道！
- 血糖|身体出现5种表现，或是血糖值升高了，及时控制，避免糖尿病到访